6. 容易引發(fā)交通事故
20%的導(dǎo)致嚴(yán)重傷亡的交通事故與司機(jī)睡眠不足有關(guān)。
7. 年老者容易跌倒
那些睡眠質(zhì)量欠佳的老人白天跌倒的機(jī)率比普通老人高2-4.5倍。
8. 容易引發(fā)抑郁
睡眠不足的人更容易得抑郁癥，精神疾病以及濫用酒精。據(jù)研究顯示，睡眠不足的學(xué)生容易抑郁并且有自卑感。
9. 幼兒容易得行為障礙
那些患失眠以及睡眠障礙的兒童更容易發(fā)生行為障礙，如注意力不集中。
10. 死亡機(jī)率大增
那些每晚睡眠時(shí)間少于5小時(shí)的人死亡的機(jī)率比普通人高15%。
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