第四：釋放壓力

另外，壓力過大也會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)青春痘，所以在日常生活中，一定要學(xué)會(huì)如何釋放以及減壓，例如進(jìn)行運(yùn)動(dòng)或者是和朋友暢聊等等，這樣都能夠有效的避免壞心情郁結(jié)在心，心情好了，皮膚自然而然就會(huì)容光煥發(fā)。

一 定要調(diào)節(jié)好自己的情緒以及壓力變化，保證睡眠質(zhì)量。如果你的壓力過大僅僅只是暫時(shí)的，那么痘痘持續(xù)的時(shí)間也不會(huì)太長，這個(gè)時(shí)候沒有必要選擇一些祛痘產(chǎn)品， 只需要保證皮膚清潔，并且加強(qiáng)睡眠質(zhì)量，那么痘痘很快就會(huì)消失的。如果青春痘一直好不了，那么要做到拒絕熬夜，并且每天保證八個(gè)小時(shí)以上的睡眠時(shí)間，并且 涂抹上一些消炎的藥物，這樣能夠有效的防止惡化的情況出現(xiàn)。

第五：中醫(yī)調(diào)理

出現(xiàn)青春痘主 要的原因就是由于內(nèi)分泌失調(diào)，所以可以去看中醫(yī)調(diào)理好自己的內(nèi)分泌無題。通過內(nèi)服中藥以及外敷等等方法一起標(biāo)本兼治，青春痘的難題自然就迎刃而解了。容易 長青春痘的患者在食用藥物之前，一定要仔細(xì)檢查藥物的成分，這樣能夠有效的避免皮膚過敏的情況出現(xiàn)。如果是具有服用口服避孕藥習(xí)慣的女孩，最好改變這種避 孕方法，例如使用避孕套等等，這樣也能夠有效的改善皮膚狀況。

第六：注意日常護(hù)理

在日常 的護(hù)理工作方面，除了注意控油之外，還應(yīng)該加強(qiáng)保濕補(bǔ)水，并且定時(shí)的進(jìn)行去角質(zhì)，這樣能夠有效的保持皮膚毛細(xì)血管的暢通。另外，在選擇保養(yǎng)品的時(shí)候，最好 根據(jù)季節(jié)的變化選擇最適合、成分安全的保養(yǎng)品，同時(shí)也應(yīng)該根據(jù)自己膚質(zhì)的情況做好調(diào)理工作。在季節(jié)變換時(shí)候，最好不要嘗試新的護(hù)膚品。如果你的皮膚更加的 敏感，并且比較容易長痘痘，那么在換鋅的保養(yǎng)品之前，一定要做一個(gè)皮膚測(cè)試，這樣能夠有效的檢測(cè)出你是否適合使用這款護(hù)膚品。

有效去除青春痘，我們就一定要注意皮膚清潔，并且日常飲食也要清淡一些，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這樣痘痘自然而然就會(huì)消失了。