親愛的朋友們，你們知道月經(jīng)提前如何調(diào)理嗎?隨著社會的發(fā)展，人們的腳步也越來越忙碌了，很多人因為工作或其他原因而沒有時間休息。種種原因?qū)е铝伺�性出現(xiàn)月經(jīng)提前的情況。月經(jīng)提前指的是女性月經(jīng)每月提前7天左右來潮，甚至是每個月會來兩次月經(jīng)，又叫做月經(jīng)超前。氣血虛弱者通常出現(xiàn)血量多而色淡紅、質(zhì)清稀，精神疲倦，氣短心悸小腹出現(xiàn)空墜感，面色無華，舌質(zhì)淡，脈弱無力。

常用的食療解決方法是可于冬令雙補氣血，于立冬后用烏骨雞1只，當歸、黃芪、茯苓各9g，先把雞洗干凈放置備用，再把藥放入雞腹內(nèi)用線縫合，放砂鍋內(nèi)煮爛熟、去藥渣，調(diào)味后喝湯食肉，分2次吃完。月經(jīng)提前每日服用1劑，每個月經(jīng)周期服3~5劑。

治療月經(jīng)提前的針挑法：是在督脈的陽關(guān)穴至腰俞穴之間任意挑選一點，用消毒針挑破表皮0.2—0.3厘米、深大約0.1—0.15厘米，自上而下連挑3針，間隔0.1厘米，而且在挑時，要以有針刺感或出血為好，在挑后消毒針孔貼蓋紗布。

怎樣外治月經(jīng)提前：1、使用敷臍法，取丹皮、黃柏、青蒿各10克，生地、地骨皮各12克，研成粉，取少量醋調(diào)成厚糊狀敷于臍孔上，膠布固定，每天換1次。2、使用敷穴法，拿蓖麻子仁10克，搗爛如泥，敷于頭頂百會穴，見干燥后即更換。3、使用煙熏法，用艾條熏隱白穴，每次20分鐘，每天2次，最好在月經(jīng)多前即熏隱白穴，在腳拇指甲內(nèi)側(cè)角外一分處。如果沒有艾條可以用香煙代替。

最后，平常的飲食多吃補血補腎的食物，以性平性溫的為主，如牛、羊肉、豬肉等，各種肉類要打碎打爛吃，利于養(yǎng)份的吸收。每周吃2-3次海蝦和鱔魚，補血補腎。多吃性平性溫的蔬菜，葷素搭配比例最好是1：1。一定要忌食寒涼類的食物，不管是食物的溫度還是性質(zhì)。盡量少吃辛辣、上火的食物。水果不要吃。泄氣的食物不要吃，如蘿卜、山楂、花茶、豆類等等。可以找一張食物屬性表想?yún)⒄铡?/p>