排卵是一個(gè)正常的生理過(guò)程，大部分人并沒(méi)有什么異常感覺(jué)。少數(shù)人會(huì)在排卵時(shí)覺(jué)得腰酸、下腹輕微疼痛，但是這并不代表出現(xiàn)這些癥狀就是在排卵，不少疾病癥狀也表現(xiàn)為腰酸、腹痛。那么，怎么自測(cè)排卵情況呢？下面教大家三種方法，來(lái)測(cè)試有無(wú)排卵，方法簡(jiǎn)單易行哦。

(1)不花錢(qián)的方法——測(cè)基礎(chǔ)體溫

卵巢在排卵時(shí)，人的體溫會(huì)上升03-0.5℃。根據(jù)這一特點(diǎn)，你可以測(cè)基礎(chǔ)體溫來(lái)發(fā)現(xiàn)排卵的時(shí)間，每天早上一睜開(kāi)眼睛，不要活動(dòng)，躺在床上，用體溫計(jì)測(cè) 舌下或腋下的體溫，在正常情況下，你會(huì)發(fā)現(xiàn)在月經(jīng)的第14天，也就是排卵后，會(huì)出現(xiàn)一個(gè)體溫的突然上升，而且這個(gè)溫度會(huì)持續(xù)12-14天。

如果黃體功能不足，就不會(huì)出現(xiàn)持續(xù)的體溫升高，有的人持續(xù)8-9天，體溫就降下來(lái)，甚至更短的時(shí)間，這樣的人很難懷孕，或者懷孕后也很容易流產(chǎn)。

(2)簡(jiǎn)單又方便的方法——排卵試紙

用排卵試紙可以說(shuō)是醫(yī)學(xué)上最好的監(jiān)測(cè)排卵的辦法，既可以定性(一天測(cè)一次尿液)，又可以半定量(一天測(cè)兩次尿液)。定性說(shuō)的就是陽(yáng)性或陰性，一旦試紙顯 示陽(yáng)性則說(shuō)明24小時(shí)內(nèi)會(huì)排卵。而半定量則提示12小時(shí)內(nèi)會(huì)排卵。這對(duì)于月經(jīng)正常的人來(lái)說(shuō)，很容易抓住排卵時(shí)間進(jìn)行同房。

(3)最準(zhǔn)確的辦法——B超監(jiān)測(cè)

目前，B超是最廣泛、最全面地監(jiān)測(cè)排卵情況的方法。專(zhuān)家說(shuō)，在B超下可以看動(dòng)態(tài)地測(cè)量卵泡發(fā)育成長(zhǎng)和大小，觀察卵泡的排卵，觀測(cè)子宮內(nèi)膜的厚度和形態(tài)，非常精確、方便、無(wú)創(chuàng)傷。

女人要了解自己每個(gè)月的排卵情況，才能有效的做好避孕或者備孕的措施。女性朋友們，通過(guò)上面的價(jià)紹，大家都知道怎么監(jiān)測(cè)自己排卵狀況了嗎？趕緊選擇喜歡的方式試試吧！

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