你是否也曾羨慕別人可以擁有一頭茂密的烏黑秀麗的秀發(fā)?可是為什么自己的頭發(fā)就存在這樣那樣的問(wèn)題，不是枯燥發(fā)叉，就是打結(jié)掉發(fā)!特別是在洗頭發(fā)時(shí)，常常被一撮一撮掉落的頭發(fā)所驚嚇!當(dāng)我們面臨這些頭發(fā)危機(jī)時(shí)，到底應(yīng)該怎樣保護(hù)我們的頭發(fā)呢?

一、水溫不超40℃

洗頭時(shí)水溫太高會(huì)令發(fā)質(zhì)變差，建議用40℃以下的溫水沖洗頭發(fā)，然后用橄欖油混合檸檬汁涂抹按摩頭皮片刻，過(guò)一刻鐘后沖洗干凈即可。

二、多吃肉蛋奶

頭發(fā)的主要成分是蛋白質(zhì)，因此要適當(dāng)多吃些肉、魚(yú)、蛋、奶、豆等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，同時(shí)注意葷素搭配，營(yíng)養(yǎng)平衡，控制脂肪的攝取，有利頭發(fā)生長(zhǎng)。

三、適當(dāng)勤洗頭

入夏后氣溫上升，皮脂分泌增加，頭發(fā)易變油，更容易吸附灰塵、過(guò)敏原等污物。

因此，應(yīng)該在冬天原有的洗頭頻率上適當(dāng)調(diào)整，但最多隔一天一洗，或是每天只用清水沖洗，這樣既保證了頭皮有適量油脂，又能去除污垢及過(guò)敏原。

四、濕發(fā)不外出

頭發(fā)沒(méi)干就外出，易沾染空氣中的灰塵，附著在頭皮上容易堵塞毛孔，引起脫發(fā)。

洗頭后最好用電吹風(fēng)低溫檔吹干頭皮，然后讓法絲自然陰干，既能預(yù)防頭皮滋生細(xì)菌，又能防止高溫傷害頭發(fā)。