身體透支后如果不能得到及時(shí)的休息和能量補(bǔ)充，就很容易導(dǎo)致休克。專(zhuān)家也提醒，身體負(fù)荷過(guò)大時(shí)，即使沒(méi)有出現(xiàn)明顯的體力不支和心理崩潰等現(xiàn)象，我們的身體和大腦也會(huì)發(fā)出多種信號(hào)，暗示已經(jīng)身體透支了。下面，小編就給大家介紹一下身體透支的6種癥狀，希望對(duì)大家有所幫助。

1.午睡一會(huì)兒也做夢(mèng)

午睡可以給身體“充電”。然而，專(zhuān)家表示，午睡最長(zhǎng)時(shí)間為30分鐘左右，通常只處于淺睡眠狀態(tài)。但是，如果你午睡時(shí)一閉眼，就開(kāi)始做各種奇怪的夢(mèng)，說(shuō)明大腦嚴(yán)重缺少睡眠，迫不及待地想要進(jìn)入深度睡眠階段。

2.記性變差

專(zhuān)家表示，有些身體健康的人記性不好。其實(shí)，這些人是“大腦超載”，激素變化擾亂了記憶功能，使人無(wú)法記住更多的內(nèi)容，容易忘記近期的事情。

3.運(yùn)動(dòng)后更加難受

專(zhuān)家表示，一般情況下，慢跑45分鐘會(huì)讓人感覺(jué)很輕松，但是如果你剛開(kāi)始運(yùn)動(dòng)就感覺(jué)疲憊，就說(shuō)明身體已經(jīng)超負(fù)荷了。伯加博士研究發(fā)現(xiàn)，壓力大的女性進(jìn)行中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，身體能量會(huì)供應(yīng)不足，感覺(jué)疲憊乏力。

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