斜靠在椅背上

許多人午休時會趴在桌子上將就一下，但是趴著睡容易壓迫手臂及胃部，一覺醒來往往手麻、消化不良，反而影響休息效果。如果沒有午睡條件，還不如將椅背向后傾斜，并放一個靠墊來支撐腰部，靠在上面瞇一會兒。

站著和同事聊天

飯后和同事聊聊天也是很好的放松方式，適度發(fā)泄一下、吐吐苦水，有助于緩解心理壓力。但是不能坐著聊天，否則小腹會越來越大，最好能站著，或是一邊散步一邊聊天。飯后站立15～30分鐘，不但能防止脂肪囤積在小腹，還有利消化吸收。

整理辦公桌

如果連午休都繃緊神經(jīng)埋頭工作的話，就會更加疲乏，導致整個下午工作效率降低。這時最好能做些自己喜歡的事，例如下盤棋、做點小手工，轉換一下心情。也可以稍微整理一下雜亂的辦公桌，把跟下午工作無關的東西收起來，以免分心、降低工作效率。

休息不一定要睡覺，緩解疲勞也不一定要用睡覺的方式來解決，就像上面所說的疲倦也可能是缺乏運動導致的。所以，午休的時間不是睡夠了，精神就算好了。試試這幾種方式，或許能給你的午休帶來更多樂趣，也讓身體好好的充充電，神采奕奕的面對下午的時光。