對(duì)待生活，我們不要讓自己的精神緊繃著。生活確實(shí)充滿了許多的不確定，但是，緊張的心態(tài)不能很好地面對(duì)那些接踵而來(lái)的問(wèn)題。一絲不茍的態(tài)度讓一個(gè)人活的太累。偶爾，我們可以保留一些“壞習(xí)慣”，給心靈一個(gè)深呼吸。

健康科學(xué)的好習(xí)慣會(huì)讓你越活越年輕，但是，有些“壞習(xí)慣”也可能讓你更長(zhǎng)壽哦。

“壞習(xí)慣”一：愛(ài)八卦

日本心理學(xué)家指出，喜歡八卦的女人，抗壓能力更強(qiáng)，心理承受能力更強(qiáng)。這是因?yàn)�，在八卦的過(guò)程中，可以將所有的心理情緒全部發(fā)泄出去，讓身心得到最大的放松，還有助于消化系統(tǒng)正常運(yùn)行，睡眠質(zhì)量也會(huì)得到保障。

“壞習(xí)慣”二：旁若無(wú)人，想唱就唱

經(jīng)常唱歌能夠使呼吸系統(tǒng)的肌肉得到積極的鍛煉，其強(qiáng)度不亞于游泳、劃船等有氧運(yùn)動(dòng)。所以，給你的建議是：在辦公時(shí)間以外隨時(shí)隨地唱，讓自己開(kāi)心的、傷心的心情都隨著歌聲表達(dá)出來(lái)，在平和心態(tài)的同時(shí)，提高呼吸系統(tǒng)的免疫力，一舉兩得。

“壞習(xí)慣”三：愛(ài)偷懶

偶爾偷個(gè)懶，不僅能減輕工作壓力，還是長(zhǎng)壽的關(guān)鍵。研究表明，中午小憩片刻比打網(wǎng)球更有助長(zhǎng)壽。心理專家認(rèn)為，就算躺在家里做白日夢(mèng)，也是大腦在處理重要的信息，你的思維反而更活躍。

哈哈!“壞習(xí)慣”給我們帶來(lái)積極的心態(tài)。讓忙碌中的自己給腦子放個(gè)小假，才能更好地投入新的工作中。

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