4、咽喉炎

教師講課時(shí)往往要講很多話，尤其是在一些大教室里，不得不提高音量，因此，聲帶結(jié)節(jié)、咽喉炎、慢性咳嗽、支氣管炎也都是教師很常見(jiàn)的疾病。慢性咽炎極易反復(fù)，病人表現(xiàn)為咽喉發(fā)干、咽痛較為嚴(yán)重，部分病人還有發(fā)熱，有的還會(huì)出現(xiàn)咽部充血、腫脹。

應(yīng)該方法:

教師講課時(shí)可以適當(dāng)注意音量，課間休息時(shí)盡量讓聲帶休息一下。常喝溫開(kāi)水、常含潤(rùn)喉片，多吃水果，防止呼吸道感染。在飲食上要多吃清、潤(rùn)的食物，少吃辣椒等刺激性食物以及巧克力等糖分高的食物，保持大便通暢，多喝水。盡量不要吸煙喝酒。少去煙塵多的場(chǎng)合。

5、腸胃疾病

教師的工作壓力大、精神高度緊張，生活往往各階層沒(méi)規(guī)律，而且經(jīng)常是吃過(guò)飯就坐下來(lái)備課、批改作業(yè)，因此教師也是腸胃疾病的高危人群，有研究發(fā)現(xiàn)，教師的胃病患病率為15%——25%。此外，脂肪肝將會(huì)影響神經(jīng)和血管功能，并引起記憶力衰退和和動(dòng)脈硬化。有的人還會(huì)出現(xiàn)食欲極差、疲乏無(wú)力等情況。

應(yīng)對(duì)方法:

脂肪肝的防治應(yīng)從祛除病因開(kāi)始，要戒酒、減少高熱量食物的攝入，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。

6、心理問(wèn)題

教師也并非不食人間煙火，他們除了繁重的課業(yè)負(fù)擔(dān)外，也要考慮人際關(guān)系、職稱、家庭等一系列問(wèn)題，這也使一些教師承受著巨大的心理壓力，這往往導(dǎo)致他們出現(xiàn)緊張、焦慮甚至煩躁情緒。女教師面臨的心理心理問(wèn)題相對(duì)更加多見(jiàn)，她們更擔(dān)心下崗、完不成教學(xué)任務(wù)等，這導(dǎo)致她們焦慮，壓力增加，有的還出現(xiàn)了心理問(wèn)題導(dǎo)致的軀體化癥狀。

應(yīng)該方法:

要注意壓力、生活、事業(yè)三者平衡，讓生活中增加更多的情趣，發(fā)展業(yè)余愛(ài)好，盡量選擇多接觸大自然的活動(dòng)，如爬山、郊游等。二是飲食上，注意吃一些低鹽、低脂的食品降低血糖。此外，在人際交往中要心態(tài)平和，調(diào)整好心態(tài)，坦然工作、開(kāi)心生活。

7、痔瘡

久坐、久站和相對(duì)活動(dòng)較少的人都是痔瘡的高危人群，而教師的職業(yè)特點(diǎn)使這一頑疾很容易就找上他們。

應(yīng)對(duì)方法:

如果有了痔瘡的癥狀，如便血、疼痛或脫出等，應(yīng)及時(shí)治療，以免損害健康。為預(yù)防痔瘡，教師在課余時(shí)間應(yīng)多做一些體育活動(dòng)，以減輕肛門直腸部充血。在便后最好用熱水坐浴，可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，對(duì)保持肛門部的清潔和生理功能有重要作用。

教師常見(jiàn)職業(yè)病以及防治的方法，介紹完了，那希望以上內(nèi)容對(duì)教師以及坐辦公室的朋友們有所幫助。