教師嗓子保健需要做些什么呢?很多當(dāng)教師的朋友除了要長期的備課使用大腦外，還需要經(jīng)常站在講臺(tái)上講課。如果教師不懂得正確使用嗓子，就會(huì)對(duì)嗓子造成很大的負(fù)擔(dān)。那么有什么保健的小技巧呢?下面，尋醫(yī)問藥小編來介紹教師保護(hù)嗓子需要注意八該和四不該。
該做什么：
1.大量喝水，確保你的喉嚨得到濕潤。
2.說話的時(shí)候，身體站直，雙眼平視前方，讓你的脊柱與視線成90度角。
3.盡可能少說話
4.避免大聲嚷——音量的快速變化會(huì)給嗓子造成損害。
5.白天定時(shí)休息
6.睡眠充足
7.在教室力種養(yǎng)植物，經(jīng)常澆水，避免空氣干燥
8.如果室外空氣較冷，外出時(shí)用圍巾包好脖子和嘴。
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教師保護(hù)嗓子需要注意八該和四不該