教師飲食要注意什么呢?在教師的教學(xué)生涯中，教師不僅要負(fù)責(zé)教學(xué)工作，還需要管理學(xué)生的生活，因此身體長期處于緊張的工作狀態(tài)，讓身體疲憊不堪，從而患上了各種教師職業(yè)病。專家提醒教師可以從飲食方面來入手預(yù)防教師職業(yè)病的。下面，尋醫(yī)問藥小編來介紹預(yù)防教師職業(yè)病就要多吃五種食物。

1、多食利咽食物

具有清熱解毒功能的蔬菜水果，如南瓜、絲瓜、芹菜、蓮藕、雪梨、烏梅、蓮子心等，對(duì)防治慢性咽喉炎有一定的作用。刺激性食物如辣椒、大蒜等則應(yīng)少食，容易引起上火的油炸食物也不要多吃。

2、多食益腦食物

教師是腦力勞動(dòng)者，腦力勞動(dòng)會(huì)消耗大量的能量，因此，宜適當(dāng)補(bǔ)充富含氨基酸的食物，如魚、牛奶、大豆及其制品，以保證精力充沛、思維敏捷。另外，吃含磷脂豐富的蛋黃、大豆、胡蘿卜、魚、肉等能增強(qiáng)大腦的機(jī)能，提高工作效率。

3、多食養(yǎng)眼食物

教師的視力容易受到損害;上課時(shí)飛揚(yáng)的粉筆灰易使教師患結(jié)膜炎等眼疾，經(jīng)常感覺眼睛干澀、發(fā)癢。因此，除注意正確用眼外，教師要多食具有養(yǎng)肝明目作用的食物，如羊蹄筋、羊肝、胡蘿卜、菠菜、阿膠、烏骨雞、桑椹、甲魚、黑木耳等。