我國(guó)學(xué)生近視發(fā)生率高達(dá)60%，位居世界第一。長(zhǎng)期以來(lái)學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)過(guò)重，導(dǎo)致近距離用眼時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，仍是學(xué)生近視的主要因素。但不良的生活習(xí)慣也是學(xué)生近視的又一重要原因。看東西過(guò)近，躺著看書(shū)，長(zhǎng)久盯著電腦等輻射大的電子設(shè)備等有有損于我們視力，那么，眼睛近視，有什么辦法可以恢復(fù)呢?

遠(yuǎn)方凝視

1找一處10米以外的大樹(shù)，最好是綠色的。不要瞇眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認(rèn)樹(shù)葉的輪廓。

怎樣可以恢復(fù)視力

2接著把左手掌略高于眼睛前方30厘米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒。

怎樣可以恢復(fù)視力步驟閱讀

3看完掌紋后再凝視遠(yuǎn)方的草地或樹(shù)葉25秒，然后再看掌紋。10分鐘時(shí)間反復(fù)20次，一天做三回，視力下降厲害的要增加訓(xùn)練次數(shù)。

晶體操

1轉(zhuǎn)眼：雙手托腮，讓眼球按上、下、左、右的順序轉(zhuǎn)動(dòng)10次，接著再逆時(shí)針、順時(shí)針各轉(zhuǎn)動(dòng)10次。­