家是我們幸福的港灣，每天拖著疲憊的身軀回到家，看到家里溫馨的環(huán)境，心情都會大好。對于主婦來說，做好家務(wù)搞好衛(wèi)生為家人創(chuàng)造一個良好的居家環(huán)境就是她們的任務(wù)。其實(shí)為了家人健康，家里的灰塵就不能留！

10分鐘換氣 擊退灰塵和霉菌

凈化室內(nèi)空氣是保護(hù)身體健康的重要環(huán)節(jié)。

適合這樣的人群：免疫系統(tǒng)紊亂，灰塵和霉菌過多，免疫系統(tǒng)對抗它的抗原也逐漸增多，導(dǎo)致免疫平衡被破壞。采取對抗灰塵的措施，改善免疫平衡。

灰塵多的環(huán)境容易擾亂免疫平衡

吸入太多灰塵并不會導(dǎo)致馬上生病。但是面對很臟的室內(nèi)環(huán)境也無動于衷的

人也有存在吧。然而積少成多。每天生活在灰塵堆積的空間內(nèi)，免疫系統(tǒng)必然受到影響。B細(xì)胞活動過于頻繁，導(dǎo)致免疫系統(tǒng)紊亂。

簡單的換氣就可以減少至少一半的灰塵

灰塵和霉菌等異物給免疫系統(tǒng)帶來的傷害是每天在堆積的。只要每天注意保

持室內(nèi)清潔，長期堅(jiān)持就可以保證身體的健康狀態(tài)。比方說室內(nèi)有數(shù)萬個灰塵因子遍布，只要開窗換氣10分鐘，就可以將一半以上的灰塵排至戶外。

一日兩次清洗眼鼻 鞏固免疫力

灰塵和細(xì)菌進(jìn)入體內(nèi)的必經(jīng)之路，無非就是眼睛、鼻子和口腔。進(jìn)入到灰塵和細(xì)菌遍布的房間，眼睛會覺得發(fā)癢，鼻子和口腔也會呼吸苦難。這也是免疫系統(tǒng)受到的傷害。作為對抗灰塵的一種方法，洗臉顯得格外重要。

適合這樣的人群：免疫平衡紊亂，保持眼鼻的清潔，可以使免疫系統(tǒng)遭受灰塵刺激的次數(shù)減少，而且維持著免疫系統(tǒng)的平衡。

在敵人侵入的部位設(shè)立關(guān)卡

灰塵和細(xì)菌釋放出的孢子和纖維等容易附著到眼睛和鼻子內(nèi)。而眼睛和鼻子受到的傷害會影響到全身。異物通過眼睛、鼻子進(jìn)入體內(nèi)后，白血球會馬上意識到敵人的入侵，并且喚起免疫反應(yīng)。如果迅速將異物排除，可能不會產(chǎn)生其他問題。

但如果異物繼續(xù)停留在體內(nèi)，就很有可能引起過敏反應(yīng)。就算當(dāng)時沒有問題，也不代表將來能保持健康。所以，要特別注意保持眼睛、鼻子、口腔等異物進(jìn)入身體的必經(jīng)器官的清潔。