女性生理期養(yǎng)護(hù)秘訣你知道嗎?生理周期在女性的一生當(dāng)中占了 1/2 的歲月，在這么長(zhǎng)的日子里，我們本多想要與它和平共處但它卻常常讓我們有不舒服的情況產(chǎn)生，像生理痛到在床上打滾、私密處搔癢到令人抓狂、心情煩躁等等。為什么會(huì)這樣呢?專家指出是因?yàn)樵谏�理期時(shí)沒有養(yǎng)護(hù)好!下面小編就叫你幾招女性生理期私處保健的妙招吧!

【生理期來臨時(shí)】

平時(shí)，正常的陰道內(nèi)含有許多益菌(如乳酸菌)，可使陰道的 PH 值維持在 3.8～4.2 之間，而一般細(xì)菌則是生長(zhǎng)在 PH4.5 以上的環(huán)境，因此保持健康的PH 值(3.8～4.2)有助于保護(hù)陰道降低細(xì)菌的感染。

但是在生理期間，私密部位的 PH 值會(huì)因?yàn)榇萍に氐淖兓�而受影響，這種天然的酸性保護(hù)功能會(huì)減弱，堿性會(huì)提升，對(duì)抗外來細(xì)菌能力下降，造成感染。

溫馨提醒：

保持外陰清潔，女性生理期可以淋浴，但不宜盆浴或坐浴;洗澡不方便的女性朋友可以用干凈的溫開水、盆和毛巾，清洗外陰，以免引起生殖器官感染。多喝開水，保持排便通暢，應(yīng)避免性交和游泳，以防感染。

而就中醫(yī)來說，常見的陰道分泌物有分兩種，若是顏色較黃且有異味的話，是屬于濕熱的體質(zhì);分泌物較清澈且稀者，屬于濕寒體質(zhì)。分泌物較多的女性平時(shí)可多吃消除體內(nèi)水分的食材，例如：紅豆、薏仁等。

【衛(wèi)生棉的大小事】

生理期的衛(wèi)生用品對(duì)每個(gè)女人來說是絕對(duì)要必備的，最常見的就是衛(wèi)生棉，再來就是近年也很熱門的衛(wèi)生棉條，而它們有什么樣的區(qū)別與功能呢?

衛(wèi)生棉

可根據(jù)不同的量決定使用不同種類的衛(wèi)生棉。流量分為量少、一般、量多加長(zhǎng)、夜用加長(zhǎng)等。另外還分有蝶翼與無蝶翼的衛(wèi)生棉，有蝶翼的比較不會(huì)側(cè)漏，有固定效果。

多數(shù)女性普遍使用衛(wèi)生棉，但長(zhǎng)時(shí)間的使用會(huì)引起陰部悶熱潮濕造成感染，所以記得 1~3 小時(shí)要更換一次。近期也有許多添加中藥草本抑菌漢方的衛(wèi)生棉，比較容易不舒服的女性可以嘗試看看。