3、適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)

中醫(yī)認(rèn)為秋冬可進(jìn)食溫陽(yáng)散寒之品，羊肉、狗肉等溫?zé)崾澄锞�有養(yǎng)胃效果。甘味食物及中藥能滋補(bǔ)脾胃，比如黨參、黃芪、白術(shù)、山藥、小米、南瓜等，都具有很好的補(bǔ)益脾胃作用，且可以提高免疫力。散寒之干姜、紫蘇葉、生姜、胡椒是健胃、暖胃的之佳品，可以調(diào)理胃寒的病癥。

4、腹部按摩

右手手掌掌以肚臍為中心，順時(shí)針?lè)较蛴尚∪χ饾u大圈按摩36次，再用左手手掌逆時(shí)針?lè)较虬茨Ω共?6次，能促進(jìn)脾胃消化吸收功能。

以上四個(gè)方面內(nèi)容介紹的就是日常生活中冬天的護(hù)胃方法，希望給胃不好的患者帶來(lái)幫助，胃不好的人最好飲食上不要吃刺激性的食物，平時(shí)注意保暖，適當(dāng)?shù)某砸恍�養(yǎng)胃的食物，對(duì)自身胃的保養(yǎng)是有利而無(wú)害的。