女性從懷孕到產下寶寶，這個過程本來就是一件不容易的事情。因為母乳是寶寶天然的營養(yǎng)品，能提高寶寶的免疫力，所以越來越多的產婦采用母乳來喂養(yǎng)寶寶，用母乳來喂養(yǎng)寶寶在飲食上有很多要注意的地方，產婦朋友們，你們知道嗎?不知道的一起來看看吧!

1、忌辛辣、忌刺激性食物

哺乳期的媽媽要盡量避免進食辛辣及刺激性的食物，例如辣椒、胡椒、酒類等。刺激性的食物容易通過母乳被寶寶所吸收，不利于寶寶的健康成長。

2、腌制的咸菜、咸魚

哺乳期的媽媽可以適量進食食鹽，但是要避免過咸的腌制食物，例如咸魚、咸菜等。媽媽攝入太多鹽分，造成腎臟的負擔加重，不利于腎臟的健康。

3、高脂、油炸的食物

哺乳期的媽媽消化功能較弱，高脂、油炸型的食物不容易被消化。況且，油炸食品在油炸的過程中已經失去了大量的營養(yǎng)成分，對于哺乳期的媽媽來說，沒多少營養(yǎng)，還有害健康。

4、人參、韭菜等食物

哺乳期的媽媽想要給給寶寶提供更多的母乳，應該避免食用人參和韭菜等食物，因為這些食物都會抑制母乳的分泌，造成母乳供給不足。

5、剩飯剩菜

哺乳期的媽媽不宜吃過夜的剩飯剩菜，這些食物容易損傷脾胃，影響消化，引發(fā)腹瀉。中醫(yī)上的熱行寒滯，講的就是這個道理，過夜的剩飯就屬于生冷食物。

以上內容介紹的就是產婦用母乳喂養(yǎng)寶寶的飲食禁忌，其實產婦選擇母乳喂養(yǎng)寶寶，一定不能挑食，要粗糧細糧一起搭配著吃，可以適當?shù)某孕┠竟�，按照這樣的飲食習慣，不但對產婦自己身體有好處，還能通過母乳增強寶寶抵抗力。