護(hù)眼措施二：注意情緒波動(dòng)

春節(jié)喜事多，人的情沖波動(dòng)也較大，三五好友一桌麻將一場(chǎng)牌局也許K歌泡吧，徹夜達(dá)旦亢奮的娛樂，眼睛很容易因使用過分和外界刺激過強(qiáng)，發(fā)生確定的不適感。若涌現(xiàn)以上癥狀，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)。同時(shí)，對(duì)于高血壓、動(dòng)脈軟化、糖尿病患者來說，要保持優(yōu)良的生活規(guī)律，春節(jié)切忌放肆飲食，不酗酒和定時(shí)服藥，穩(wěn)定血壓和血糖。

護(hù)眼措施三：春節(jié)期間多進(jìn)食護(hù)眼食品

日常生活中，一日三餐要相對(duì)均衡，早餐要吃好，營(yíng)養(yǎng)素要充分;中餐應(yīng)多吃含蛋白質(zhì)的食物;晚餐則應(yīng)吃得清淡些，多選用新鮮蔬菜和水果。其次，應(yīng)有意識(shí)地?cái)z取一些富含維生素A的食物，諸如羊肝、豬肝、蛋類、乳類等等。應(yīng)注意多吃“健眼食物”，如花生、核桃、豬腰子、青菜、 菠菜、白菜、黃花菜、西紅柿等。“電腦迷”應(yīng)該多吃木瓜，木瓜性溫味酸，能平肝和胃，舒筋絡(luò)，活筋骨，降血壓。

護(hù)眼措施四：中醫(yī)明目運(yùn)動(dòng)法

中醫(yī)認(rèn)為，肝開竅于目，肝得血而能視， 以熱水、熱毛巾或蒸汽熏浴雙眼，每天1～2次，每次5分鐘左右。也可結(jié)合洗臉、喝熱水時(shí)進(jìn)行，也可單獨(dú)將菊花、竹葉之類的中藥水煎取汁，趁熱熏眼部，待水溫后再以藥水洗眼，有清熱明目之功。此外，進(jìn)行運(yùn)目法可舒緩眼部緊張。站立于窗前，順時(shí)針方向或逆時(shí)針方向依次注視窗戶的上、下、左、右四個(gè)窗角，可舒筋活絡(luò)，運(yùn)轉(zhuǎn)眼球，改善視力，每日早晚各做5～10分鐘。

春節(jié)期間也是眼睛的易發(fā)期，我們要注意保護(hù)好眼睛的健康，以上為大家介紹了春節(jié)期間的護(hù)眼策略，同時(shí)我們要注意保證充足的睡眠，避免熬夜!