春季一直是專家提醒大家防范高血壓疾病的時節(jié)，在這個季節(jié)里高血壓是容易發(fā)病和波動的一種常見疾病，我們想有效降壓或者想把血壓保持在正常值中，用傳統(tǒng)的茶飲會有不錯的效果。

1 菊花山楂茶：準備菊花和茶葉各10克，沸水沖泡，如茶常飲，每日一劑。

2 山楂二花茶：山楂、金銀花、菊花各25克，沸水沖泡，加蓋燜片刻即可，代查隨飲，或者每日飲用3次。

3 菊楂決明茶：準備菊花8克，生山楂片、草決明各15克，沸水沖泡半小時后即可飲用，代茶隨飲。

4 山楂荷葉茶：山楂30克，荷葉12克，水煎20分鐘，去渣代茶飲。

5 降壓菊槐茶：菊花、槐花、茶葉各3克，沸水沖泡，代查隨飲。

6 復(fù)方菊槐茶：菊花、槐花、綠茶各6克，龍膽草10克，沸水沖泡，代茶飲。

7 菊葛茶：菊花、茶葉各12克，葛粉50克，蜂蜜適量。將菊花和茶葉焙干研成末，加入沸水沖泡的葛粉中，再調(diào)入蜂蜜，每日1次。

8 蘋果茶：綠茶1克，蘋果皮50克。蜂蜜25克，將蘋果皮洗凈煮沸3分鐘，加入綠茶和蜂蜜，分3次服用，每日一劑。

9 芹菜紅棗茶：芹菜350到700克，紅棗100到200克，加入適量清水煮湯，每日分三次服用。

小編提醒：對于降壓的食療方法有很多，老年朋友們可以在這些方法中找一種適合自己身體健康狀況的方法來使用，一定不可忽視了這點，否則很可能會給自己的健康帶來麻煩。