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女性的特殊時期應(yīng)該要注意什么呢

其實對于我們女性朋友們的特殊時期應(yīng)該注意什么呢？是不是也會影響到我們的安全，傷害著我們的生命呢？我們應(yīng)該如何做才能夠在女性特殊時期給我們的身體帶來非常好的幫助的，影響著我們的健康，我們應(yīng)該注意的事情到底是什么，就讓我們一起來了解一下。

一.月經(jīng)期間可以吃蘋果嗎?

蘋果原產(chǎn)于歐洲、中亞和我國新疆西部一帶，具有生津止渴，清熱除煩，潤肺開胃，益脾止瀉的功效，能有效地降低膽固醇。那么，月經(jīng)期間可以吃蘋果嗎?專家認(rèn)為，在經(jīng)期的女人身體的抗力差，應(yīng)該多吃新鮮水果和蔬菜，所以是可以適量吃蘋果的。

1、月經(jīng)來潮的前一周的飲食宜清淡，易消化，富營養(yǎng)�？梢远喑远诡�，魚類等高蛋白食物，并增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。

2、月經(jīng)期會損失一部分血液。因此，月經(jīng)后期需要多補充含蛋白及鐵鉀鈉鈣鎂的食物，如肉、動物肝、蛋、奶等。

3、月經(jīng)來潮初期時，女性常會感到腰痛、不思飲食，這時不妨多吃一些開胃、易消化的食物，如棗、面條、薏米粥等。

4、月經(jīng)期要吃營養(yǎng)豐富、容易消化的食物，以利于營養(yǎng)物質(zhì)的補充，多飲水、多吃蔬菜，可以保持大便通暢，這樣也可以減少盆腔充血。

二.月經(jīng)期間可以喝咖啡嗎?

隨著社會的不斷進步，人們生活水平得到提高，咖啡已成為大多數(shù)人的日常生活用品，那么，月經(jīng)期間可以喝咖啡嗎?專家指出，在行經(jīng)期間盡量不要喝咖啡等刺激性飲料。不過如果喝過后沒有什么明顯不良癥狀也可以適當(dāng)喝點。沒什么關(guān)系的。

月經(jīng)時不宜吃生冷、酸辣、酒類等刺激性食物，避免過勞，多飲開水，保持大便通暢，減少盆腔充血，注意適當(dāng)休息和保持充足的睡眠。

女性長期過多飲咖啡容易患心肌梗塞，月經(jīng)前喝咖啡會會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，同時更消耗體內(nèi)儲存的維生素B，容易破壞了碳水化合物的新陳代謝。可樂和咖啡中都含有咖啡因和色素,對生理期的女孩不好.等月經(jīng)結(jié)束后不防每天喝一杯黑咖啡不加糖,還有一定的減肥作用。

經(jīng)期如不留意衛(wèi)生，易受外界和內(nèi)在環(huán)境滴影響發(fā)生各種疾病。特別在青春期，月經(jīng)剛來潮，生殖系統(tǒng)發(fā)育尚未完全成熟，初潮以后1-2年內(nèi)常會出現(xiàn)短期閉經(jīng)或月經(jīng)周期紊亂，有時由于環(huán)境變化、情緒波動、嚴(yán)寒刺激、或過重勞動引起月經(jīng)紊亂、閉經(jīng)、痛經(jīng)、經(jīng)量過多或過少等情況，因此應(yīng)重視經(jīng)期衛(wèi)生。

三.高齡產(chǎn)婦要做哪些準(zhǔn)備

高齡妊娠的女性心理上要比年輕女性成熟，對孕育和生育顧慮較多，懷孕過程中會經(jīng)常擔(dān)心胎兒，使精神處于緊張狀態(tài)。其實，只要加強各種保健措施，孩子會平安出生，不必過于擔(dān)心，否則反而不利于正常分娩。

高齡產(chǎn)婦一般是以34歲為界，或許這也只是個參考。

總之，精子較不受年齡影響，但是女性過了“3”字頭，卵子數(shù)目、品質(zhì)急速下降，若計劃孕育下一代，夫婦需格外對孕事提高警覺。

因為30歲左右的女性，結(jié)婚6個月內(nèi)受孕的機會是47%，到了快40歲就減少為25%，而超過40歲，更是大幅地降到22%。

不孕又有兩種情形，原發(fā)性不孕指的是夫婦生頭胎就有困難;次發(fā)性不孕則是指曾生過寶寶，后來卻有受孕困難的狀況。

要找出導(dǎo)致不孕的原因，首先得了解孕育生命的過程。

創(chuàng)造一個小孩，原本就是個復(fù)雜而奧妙，一關(guān)緊扣一關(guān)的過程，若有任何差錯，都會產(chǎn)生不孕的問題。

不幸的是，不孕的夫婦中，有4成都有超過一個導(dǎo)致不孕的原因，因此，如發(fā)現(xiàn)遲遲不孕，夫婦得趕緊到醫(yī)院檢查原因。

四.高齡孕婦要做哪些準(zhǔn)備

1、定期做孕期檢查,監(jiān)測嬰兒的"動向",如發(fā)生上述異常情況,要聽取醫(yī)生的意見進行及時治療或終止妊娠。

2、有針對性地進行如羊水脫屑細(xì)胞的核型分析、胎兒血液的檢查、細(xì)胞染色體檢查等,以排除遺傳方面的疾病。