對主要由脂肪組織組成的乳房而言，任何運動都不可能增大乳房，能夠改變的只是乳房底下的肌肉。運動主要是在鍛煉胸部肌肉，使胸肌更加結實，而使胸圍有些輕微增大。以下介紹兩種加強胸部肌肉的運動給你：
1、站立，右手握左上臂，左手握右上臂，放在跟肩部齊平的位置。然后雙手滑到腰部，手不動，想象把衣袖往上推。在雙手收縮和放松時，胸肌會上下跳動。
2、在背后互握雙手，用力把肩胛擠在一起，然后放松。
另有一種防止乳房向下垂的運動是：站立，兩臂向左右平伸，用力把肩胛擠在一起，停一下，放松。此外，平時走路的時候，注意將背挺直，使肩膀往后向下挺直，可使你的胸部看起來大一些。
留不留得住男友的關鍵不在乳房的大小，而在于你們是否有感情，他是否真的愛你。假如他真的愛你，那就根本不存在乳房大小的問題，也不會影響婚后的性生活。挺起胸膛，給自己信心吧!
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