現(xiàn)實(shí)生活中，我們經(jīng)常聽到關(guān)于男性性能力的相關(guān)話題，卻很少聽到關(guān)于女性性能力的話題。這是由于認(rèn)知的缺乏還是不以為意？在兩性生活中，很多人容易將男性的性能力的強(qiáng)弱作為衡量性生活好壞的一個(gè)普遍標(biāo)準(zhǔn)，卻往往忽視女性性能力的重要性。其實(shí)，女性的性能力對婚姻生活也是至關(guān)重要的，女性性能力不好不僅影響家庭的和睦，還會影響身心健康。因此，女性提升性能力，日常生活中多吃以下8中食物即可！

1. 蜂王漿

蜂王漿一直被大家看作美容抗衰老的良好食物�？墒呛苌偃酥�道，蜂王漿還能刺激生殖的能力。除了蜂王漿，還有蜂王胚，它也具有改善性功能的功效。

2. 大棗

我們向來知道，大棗是補(bǔ)血佳品，其實(shí)它還有另一個(gè)功能，就是助陰氣。女性經(jīng)常吃大棗，可增強(qiáng)性欲望。?

3. 桂圓肉

桂圓肉能強(qiáng)腎滋陰，經(jīng)常食用還能美容養(yǎng)顏，同時(shí)也是女性很好的促性欲食物。

4. 桑椹

桑椹又被稱為桑果、桑實(shí)。它有補(bǔ)腎益肝、滋陰養(yǎng)血功效。女性常吃不僅可以調(diào)養(yǎng)氣血，還能增強(qiáng)體質(zhì)，提升性欲。

5. 鴿子

鴿子肉中含有豐富的蛋白質(zhì)、鐵、磷、鉀等，《本草綱目》中說“鴿性淫易合，故名。凡鳥皆雄乘雌此特雌乘雄，故其性最淫。

6. 枸杞子

枸杞補(bǔ)腎是眾人皆知的，除此之外，常吃它還能清肝明目。因此，它絕對是男女性不可多得的健康良藥。

7. 海藻

甲狀腺對性沖動和性刺激具有很大作用，因此甲狀腺的活力與性欲有著直接的關(guān)系。而海藻中含有豐富的碘、鉀、鈉等礦物質(zhì)，是保障甲狀腺活力的重要物質(zhì)，因此，我們平時(shí)可經(jīng)常食用一些如海帶、紫菜等海藻類食物，以提高我們的性能力。

8. 蘋果

據(jù)英國《每日郵報(bào)》報(bào)道，意大利一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，蘋果既是一種低熱量零食，也是女性“催情食物”，每天吃一個(gè)蘋果可提高女性性功能，提升性快感。

性生活，即“兩性“生活，說的就是為了性生活的和諧健康，無論是男性還是女性，都應(yīng)該為此做出努力。以上的這些食物只能通過增強(qiáng)身體，提升性欲，而想要更好地享受性生活帶來的愉悅，還得雙方多交流體會對方的感受。只有雙方愉悅，那才是性愛的真諦。