盡管電影里有許多男歡女愛、翻云覆雨、愛到最高點(diǎn)的唯美畫面， 但其實(shí)有將近四分之一的女性在性愛過程中完全無法體會高潮仙境。以下提供為女性設(shè)計(jì)的五大妙招，或許可以助你早日攀上“高峰”。

一、提高下腹部位置

骨盆傾斜的角度會影響做愛時(shí)，男方抽送間撞擊陰道壁的位置。適當(dāng)?shù)卣{(diào)整你的體位，讓他可以碰觸到你身體正面陰道壁較上方的位置， 達(dá)到體內(nèi)高潮的機(jī)率也會提高。雖然每個(gè)女人的情況都不一樣(男人也是)， 背部墊枕頭可以加強(qiáng)對上陰道壁的刺激，如果一開始這個(gè)方法沒有用， 不妨盡量試驗(yàn)各種不同角度， 所刺激到的部位也會不盡相同，也可請你的他用手撐起你， (將身體往上提，這方法也很有效)

二、訓(xùn)練恥部肌肉的彈性

你的恥部肌肉靈活度會影響到體內(nèi)G點(diǎn)與陰莖接觸的程度。畢竟，高潮的本質(zhì)， 就是子宮、 陰道、 直腸和恥部肌肉一連串的收縮動作， 肌肉越強(qiáng)壯， 收縮動作就越強(qiáng)烈， 產(chǎn)生的快感就越大，就是這么簡單，而且， 你的恥部肌肉越有彈性， 越能收緊陰道壁， 提高與陰莖的摩擦度， 更能刺激體內(nèi)陰蒂. 所謂恥部肌肉，就是恥骨連接到脊椎骨周邊的肌肉， 下次小解時(shí)， 試著中止尿液的流出看看， 你就可以清楚分辨出哪里是你應(yīng)該鍛練的恥部肌肉了， 建議你一天做兩個(gè)75次的收縮動作循環(huán)， (不過切記別收縮到腹部或是臀部肌肉， 也不要閉氣不呼吸。)

三、對下腹部施壓

身體的下腹部， 恥毛上方的部位， 是陰道內(nèi)陰蒂的最外層所在。對這個(gè)外在部位拖壓， 身體內(nèi)部的感覺也會增強(qiáng)。你可以考慮用自己或伴侶的手， 捏壓這個(gè)部位的肌肉或小幅度的仰臥起坐都可以； 因?yàn)檫@可以讓你的體內(nèi)陰蒂同時(shí)被上下夾攻(你因受壓而變結(jié)實(shí)的肌肉和硬挺陰莖)， 而容易產(chǎn)生快感. 不管你的方法是什么， 讓陰莖(或手指或震動器)先插進(jìn)去， 然后再從外部施壓，但是如果你先由外部施壓， 他很有可能找不到體內(nèi)應(yīng)該刺激的正確位置.

四、并攏你的雙腳

雖然A片女明星總是張著雙腳做愛， 現(xiàn)實(shí)生活中的女人伸直并并攏雙腳才可以得到更大的快感(指的是利用傳教士體位時(shí))。

采取這個(gè)姿勢的話， 有兩個(gè)方法：

1、可以讓你夾緊大腿肌肉， 然后進(jìn)一步容易剌激體內(nèi)陰蒂；

2、這也有助於摩擦體外陰蒂，

而此處陰戶的內(nèi)褶， 布滿了密密麻麻的敏感神經(jīng)群. 例如在男方插入之後， 可以將雙腿置於女伴的雙腿外側(cè)， 女方將雙腿并攏， 然后男方用大腿夾緊女伴的雙腳， 接著緩慢而深入的開始抽送， 陰莖可以摩擦到陰蒂根部， 并且開始加速， 通常雙方都得以體會高超的快感。

五、尋求子宮的快感

對許多女人來說， 陰莖摩擦子宮頸， 就像棒球丟到額頭一樣疼痛， 但是研究學(xué)者臆測， 大約有一半的女性， 刺激子宮頸部位的確可以帶來超凡快感體驗(yàn). (而另一半女性呢， 會對感到不舒服， 甚至疼痛不堪) 深植插入的效果可強(qiáng)烈到有些喜歡子頸摩擦的女性， 單單靠這樣的刺激， 就可以獲得所有的高潮快感。

由于子宮頸與整個(gè)陰蒂也許是屬于同一個(gè)神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)系統(tǒng). 啟動這個(gè)高潮機(jī)制主要關(guān)鍵， 就在於找到適合深深插入的姿勢， 好讓他的陰莖頂端可以摩擦你的子宮頸。 (如果他的長度夠長的話， 什么姿勢應(yīng)該都沒問題)

坐在他身上朝他雙腳的姿勢， 這樣可以插入最深， 其他的方法還包括： 往後躺， 屈膝抱胸(如果你的筋骨比較柔軟話， 把腳伸直跨在他的肩膀上)， 或者你膝蓋著地， 用手肘撐住身體， 讓他從後面上， 如果你是子宮頸高度敏感的女人， 這三種方法應(yīng)該都可以讓你達(dá)到高潮。