10%以上的婦女在性交前愛(ài)撫、手淫或性交等性活動(dòng)中感到過(guò)不適。多種原因可能引起做愛(ài)時(shí)的不適——疾病、障礙、難以興奮、乏味。從短期后果來(lái)看，它破壞了一個(gè)美妙的夜晚；長(zhǎng)期后果來(lái)看，它會(huì)引起情緒障礙，降低對(duì)性的興趣，甚至喪失性欲。

1、潤(rùn)滑重要

部分性交疼痛是由不夠潤(rùn)滑引起的。當(dāng)你的欲望已經(jīng)被喚起并且為插入做好準(zhǔn)備，體內(nèi)激素會(huì)使你的陰道產(chǎn)生液體以使陰莖順利進(jìn)入和抽動(dòng)。但是某些原因使這一過(guò)程不能產(chǎn)生，例如：服藥、哺乳或閉經(jīng)引起的激素失調(diào)；沒(méi)有獲得充分的性交刺激；由于分娩等痛苦經(jīng)歷而引起的心理障礙等等。

陰道潤(rùn)滑可以作為暫時(shí)的解決辦法。從長(zhǎng)遠(yuǎn)角度來(lái)看，你需要通過(guò)雌激素的調(diào)節(jié)來(lái)治療激素失調(diào)。但是有時(shí)候性交不適是由性交前準(zhǔn)備不充分造成的。這種情況下，你需要充分放松，確保獲得足夠的性交前刺激，在插入前多等待一些時(shí)間，通常要比平時(shí)多3倍左右時(shí)間。

不過(guò)應(yīng)該注意的是，如果帶避孕套做愛(ài)的話(huà)，那么應(yīng)該采用水溶性潤(rùn)滑劑，切勿使用凡士林等潤(rùn)滑，避免避孕套受破壞導(dǎo)致懷孕。

2、生理問(wèn)題

性交疼痛可能是疾病的信號(hào)。如果使用潤(rùn)滑劑也無(wú)助于事，或者疼痛的同時(shí)伴有流血現(xiàn)象，那么你應(yīng)該去找醫(yī)生。

如果你伴有尿急癥狀，那么你可能患有膀胱感染。你應(yīng)該在性交前和性交后排尿。醫(yī)生會(huì)用抗生素類(lèi)藥物為你治療感染。如果你僅僅在某種性交姿勢(shì)下感到疼痛，那么可能是你的卵巢受到了壓迫。醫(yī)生會(huì)檢查卵巢是否發(fā)炎或感染。如果排除了疾病的可能，那么你只需要改變一下性交姿勢(shì)就可以了。在伴侶插入較深時(shí)感到疼痛可能是感染引起的。如果只在性交開(kāi)始階段感到疼痛，你也許患有陰道真菌感染。治療之后要采取保護(hù)措施。

3、插入困難

有時(shí)候可能遇到插入困難。這也許是由于不喜歡性交，而更糟糕的可能是發(fā)生了陰道痙攣。陰道痙攣是對(duì)于插入的一種生理或心理反應(yīng)，由于反應(yīng)過(guò)于強(qiáng)烈而導(dǎo)致陰道肌肉發(fā)生痙攣，并且使外物無(wú)法插入。人們通常把插入看作性交的最重要的標(biāo)志。因此，一旦遇到插入困難，會(huì)產(chǎn)生失敗感，認(rèn)為自己無(wú)法發(fā)揮自然所賦予的能力，為自己的不合理的反應(yīng)產(chǎn)生負(fù)罪感。伴侶可能受到打擊。從眼前看來(lái)，他遭受了一次挫折；從長(zhǎng)遠(yuǎn)看來(lái)，他沒(méi)有辦法忍受自己受到的拒絕。

對(duì)于插入的恐懼可能源于以下原因：

①你可能在性生活中感到過(guò)不適，但是為了滿(mǎn)足配偶的需要而強(qiáng)迫自己堅(jiān)持下去。經(jīng)過(guò)幾次這樣的情況之后，你將對(duì)插入產(chǎn)生預(yù)期的恐懼和緊張。

②受到了某些特殊事件的驚嚇，諸如令人尷尬的陰道內(nèi)部檢查、性暴力、分娩等等，結(jié)果你的身體開(kāi)始拒絕合作。

③你可能不喜歡接受插入，因?yàn)檫@使你感到兩人在情感上過(guò)于親密。

總而言之，如果你在性愛(ài)過(guò)程中感到不適的話(huà)，最好和伴侶溝通，這樣有利于你們性愛(ài)的和諧，如果是因?yàn)樾睦硪蛩�，那么可建議去看心理醫(yī)生。