一般人睡覺姿勢,可以隨意采用側(cè)臥或仰臥都無問題,但是孕婦到了妊娠中后期,則以側(cè)臥為好,仰臥對大人和胎兒都沒有好處.
　　婦女懷孕以后,子宮由孕前的40克左右增大到妊娠后期1200克左右,再加上羊水、胎兒的重量,可達(dá)到6000克,子宮的血流量也相應(yīng)增加.如果經(jīng)常仰臥睡, 子宮后方的腹主動脈將受到壓迫,影響子宮的供血以及胎兒的營養(yǎng),同時還可能 影響腎臟的血液供應(yīng),血流減慢,使尿量也隨之減少,孕婦身體內(nèi)的鈉鹽和新陳代謝產(chǎn)生的有毒物質(zhì),不能及時排出,可引致妊娠中毒癥,出現(xiàn)血壓升高,下肢和外陰浮腫現(xiàn)象,嚴(yán)重時會發(fā)生抽搐、昏迷、甚至可能危及生命.孕婦仰臥睡覺,還可能壓迫子宮后方的下腔靜脈,使回流心臟血液減少,影響大腦的血液和氧氣供應(yīng) 不足,孕婦會出現(xiàn)頭昏、胸悶、面色蒼白、惡心嘔吐等情形.
　　此外,妊娠中后期,孕婦如果常仰臥睡,子宮也可壓迫輸尿管,使排尿不暢,容易發(fā)生腎盂腎炎等病.
　　因此, 妊娠六個月以后就應(yīng)采取側(cè)臥位睡覺,無論左側(cè)臥或右側(cè)臥睡都可以.其實,在睡眠過程中,不可能經(jīng)常固定一個姿勢,到一定時候自然就會改變體 位,但只要不采用仰臥或俯臥睡,就不會影響健康了.