產(chǎn)婦分娩后適當增加營養(yǎng)是必要的。但有的婦女總認為多吃雞蛋有營養(yǎng)，體力恢復快，一日三餐便都以雞蛋為主食，其實，這樣的飲食方法是不妥、不合理的。
    雞蛋雖然富有營養(yǎng)，但糖類和維生素C相對缺乏。而且產(chǎn)后兩三天內(nèi)，因體力消耗過多，消化功能不佳，每天吃過多的雞蛋會增加腸道的負擔，影響其它營養(yǎng)物的消化和吸收。再說，身體用過多蛋白質(zhì)充當燃料，會產(chǎn)生大量的硫化氫、組織胺等有毒物質(zhì)，容易引起腹脹、食欲減退、頭暈、疲倦等現(xiàn)象。所以說，坐月子不必勉強吃過多的雞蛋，而應搭配其它容易消化、少纖維的食物，使食譜多樣化，這樣會更好地恢復健康。一般來說，產(chǎn)婦每日吃二～三個雞蛋為好。