第四階段：產(chǎn)褥期注意事項(xiàng)

　　產(chǎn)褥期是指從胎盤(pán)(胞衣)娩出至生殖器官恢復(fù)到正常的一段時(shí)間，一般為6——8周，俗稱(chēng)“月子”，此期應(yīng)注意：

　　(1) 保持大小便通暢：產(chǎn)后4小時(shí)即應(yīng)排尿，7小時(shí)仍不能排尿，稱(chēng)“尿潴留”，易發(fā)生膀胱炎，產(chǎn)后要多飲水，多喝湯、多吃含纖維素豐富的新鮮蔬菜和水果，預(yù)防便秘。

　　(2) 補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng);產(chǎn)婦應(yīng)多吃此雞蛋、豆腐、牛奶、紅糖、山楂及新鮮的蔬菜、水果等，特別要多喝湯水，以提供乳汁的原料。飲食清淡，品種多樣，葷素兼?zhèn)洹?

　　(3) 調(diào)整情緒：產(chǎn)婦的感情極為敏感，易受刺激，情緒不穩(wěn)定，加之為照顧小寶寶忽視了自身的保健，易導(dǎo)致失眠和神經(jīng)衰弱等，有的還出現(xiàn)頭暈、頭痛、腰痛等癥狀，因此，產(chǎn)婦應(yīng)注意精神、生活的自我調(diào)節(jié)。

　　(4) 適當(dāng)休息和運(yùn)動(dòng)：產(chǎn)后第1天，要臥床休息，但要多翻身。產(chǎn)后第二天可下床活，以后逐漸增加活動(dòng)量或進(jìn)行產(chǎn)后保健操鍛煉。忌重體力勞動(dòng)。

　　(5) 個(gè)人衛(wèi)生：產(chǎn)婦可洗澡(淋浴)、涮牙、梳頭、洗臉，尤其要保持外陰部的清潔，勤換內(nèi)衣褲。“惡露”超過(guò)3周，應(yīng)去婦產(chǎn)科查治。

　　(6) 產(chǎn)褥期禁止性生活：產(chǎn)后6——8周子宮才能復(fù)舊，因而在8周內(nèi)禁止性生活。

　　(7) 產(chǎn)后需避孕：哺乳期仍有懷孕的可能，因此需要避孕。

　　(8) 保持室內(nèi)空氣新鮮：無(wú)論什么季節(jié)，都要常開(kāi)窗，保持室內(nèi)空氣新鮮，但要注意不要讓風(fēng)直接對(duì)著產(chǎn)婦吹，以免著涼感冒。夏天忌“捂月子”。

　　第五階段：做好產(chǎn)后檢查

　　產(chǎn)后檢查包括嬰兒和產(chǎn)婦兩個(gè)方面：

　　嬰兒檢查：檢查嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育是否正常，營(yíng)養(yǎng)情況如何，臍帶斷落情況，以及有無(wú)其它異常等。

　　產(chǎn)婦檢查：測(cè)量體重，若體重增加過(guò)快，應(yīng)當(dāng)調(diào)整飲食，少攝主食和糖類(lèi)，增加含蛋白質(zhì)和維生素較豐富的食物;測(cè)量血壓，檢查子宮恢復(fù)情況，如患有肝病，心臟病，腎炎等，應(yīng)去內(nèi)科檢查;產(chǎn)后無(wú)奶或奶少的產(chǎn)婦，醫(yī)生要進(jìn)行飲食指導(dǎo)，或給予藥物治療。