一般來說，分娩后1-3天，應吃容易消化、比較清淡的飯菜，如煮爛的米粥、面條、新鮮瘦肉炒青菜、鮮魚或蛋類食品，以利身體恢復。

　　3天之后，就可以吃普通的飯菜了。但不要飲酒和吃辛辣食品，如辣椒、芥末、生姜等，還應注意飲食衛(wèi)生，以防患胃腸傳染病。另外，雞蛋也不宜吃得過多，1天吃3-4個足矣，吃多了會引起消化不良。副食安排上的原則也應是葷素搭配，稀干兼有，少吃多餐，并根據(jù)具體情況隨時調(diào)節(jié)比例。如有便秘時可多吃些水果和新鮮蔬菜;如患有貧血可多吃些動物的肝臟和血。為保證授乳的需要，晚上可加一餐米粥或點心類�？傊�，孕婦在產(chǎn)后的飲食應注意適量，避免高脂肪食物，以有利于下一代的健康。