自然分娩過(guò)程全解讀

第一階段：陣痛開(kāi)始至子宮頸全開(kāi)—6～12小時(shí)，養(yǎng)精蓄銳、休息、進(jìn)食

時(shí)間：初產(chǎn)婦約8～14小時(shí);經(jīng)產(chǎn)婦約6～8小時(shí)。

經(jīng)歷時(shí)間：第一期是從子宮有規(guī)律收縮開(kāi)始，到子宮頸口開(kāi)全為止。如果你是第一次生寶寶(初產(chǎn)婦)，第一期約需要12小時(shí);如果你曾經(jīng)有過(guò)分娩經(jīng)歷(經(jīng)產(chǎn)婦)，約需6小時(shí)。表現(xiàn)：剛開(kāi)始進(jìn)入規(guī)律宮縮時(shí)，大約每六七分鐘發(fā)動(dòng)一次宮縮，每次可持續(xù)半分鐘。隨著產(chǎn)程的進(jìn)展，宮縮間隔時(shí)間逐漸縮短，每次宮縮持續(xù)時(shí)間逐漸延長(zhǎng)，強(qiáng)度逐漸增加，子宮頸口會(huì)緩慢打開(kāi)。

過(guò)程：

1.當(dāng)媽媽感覺(jué)不管如何改變姿勢(shì)，子宮收縮都沒(méi)有停止，其頻率大約10分鐘一次左右時(shí)，就可以準(zhǔn)備出發(fā)至醫(yī)院待產(chǎn)。

2.到醫(yī)院后，醫(yī)護(hù)人員會(huì)幫媽咪檢查是否可辦理住院手續(xù)正式待產(chǎn)，或暫時(shí)先在醫(yī)院內(nèi)多散步、爬樓梯。

行政院衛(wèi)生署桃園醫(yī)院婦產(chǎn)科主任黃建勛表示，第一產(chǎn)程階段子宮頸是從閉合至10公分全開(kāi)，需歷時(shí)非常久的時(shí)間，初產(chǎn)婦約8～14小時(shí);經(jīng)產(chǎn)婦約6～8小時(shí)。

0～3公分開(kāi)啟階段

特別是0～3公分開(kāi)啟階段，進(jìn)展速度較慢，此階段產(chǎn)婦還可以吃一點(diǎn)食物或洗個(gè)澡，以儲(chǔ)備體力。

3公分之后

等進(jìn)入3公分之后，如果產(chǎn)婦覺(jué)得非常疼痛，可在此時(shí)施行無(wú)痛分娩。陣痛頻率隨著產(chǎn)程的進(jìn)行，會(huì)越來(lái)越密集，等到子宮頸全開(kāi)時(shí)，就準(zhǔn)備進(jìn)入產(chǎn)程第二階段。

順利度過(guò)第一產(chǎn)程的方法

(1)宮縮間歇時(shí)休息、睡覺(jué)、吃喝、聊天或聽(tīng)音樂(lè)。這一時(shí)期，子宮收縮是間斷的，而且不收縮的時(shí)候長(zhǎng)，收縮的時(shí)候短，所以你能有大部分時(shí)間得到休息，盡管常常被突如其來(lái)的疼痛打斷，也要努力使自己放松，抓緊時(shí)間休息或吃東西，如果你睡不著，也可聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，和人聊聊天。

(2)宮縮來(lái)臨時(shí)腹式呼吸，采取隨意、喜歡的姿勢(shì)。在宮縮來(lái)臨時(shí)，可采取腹式呼吸，使腹部放松。采取你感覺(jué)喜歡的姿勢(shì)，不要刻意按照書本上或醫(yī)生指點(diǎn)你的姿勢(shì)，那種姿勢(shì)或許不適合你。但一般來(lái)說(shuō)側(cè)臥位要好些。

需立即告訴醫(yī)生的4種情況

(1)宮縮間隔時(shí)間2～3分鐘;

(2)破水了;

(3)無(wú)法控制的用力排便的感覺(jué);

(4)陰道出血增多。

準(zhǔn)備事項(xiàng)

1.第一階段醫(yī)護(hù)人員會(huì)協(xié)助媽咪更換醫(yī)院衣服。

2.系上胎兒監(jiān)視器檢視胎兒心跳。

3.剃毛、灌腸、打點(diǎn)滴等相關(guān)手續(xù)。(有些手續(xù)是依醫(yī)院規(guī)定或視媽咪需要才進(jìn)行)。

第二階段：子宮頸全開(kāi)至胎兒娩出—(1～2小時(shí))極限沖刺、配合用力、可見(jiàn)胎頭、破水、用力和呼吸

時(shí)間：初產(chǎn)婦約30分鐘～2小時(shí);經(jīng)產(chǎn)婦約5分鐘～1小時(shí)。

表現(xiàn)：宮縮間隔時(shí)間縮短到1～2分鐘，每次可持續(xù)50秒。對(duì)你來(lái)說(shuō)，可能已經(jīng)感覺(jué)不到間歇，似乎一直有宮縮，肚子持續(xù)疼痛。這時(shí)寶寶的頭部逐漸脫出骨盆，一邊回旋，一邊隨著子宮收縮，向產(chǎn)道出口進(jìn)發(fā)。作為媽媽的你，只有努力、努力、再努力。

破水大多發(fā)生在這一期(適時(shí)破水)，助產(chǎn)士已經(jīng)可以看到胎兒的頭發(fā)，陰道口擴(kuò)展到最大限度，你會(huì)感到有個(gè)很大的東西撐著(著冠)，這是胎兒就要娩出的信號(hào)。從著冠開(kāi)始，助產(chǎn)士就會(huì)讓你停止用力，讓你“哈、哈”地喘氣，這時(shí)腹壁開(kāi)始放松。很快，寶寶的頭、肩就出來(lái)了，緊接著，整個(gè)胎兒就娩出了。

“哇——”清澈響亮的嬰兒第一聲啼哭傳到你的耳邊，一切的艱難險(xiǎn)阻都過(guò)去了，你的心中被幸福和喜悅填得滿滿的，真正體驗(yàn)了母愛(ài)，這是你一生中最幸福的時(shí)刻。為什么經(jīng)歷過(guò)分娩陣痛的媽媽，當(dāng)再次懷孕時(shí)，仍然選擇自然分娩，道理就在這里。

過(guò)程：

1.當(dāng)子宮頸全開(kāi)，胎頭慢慢往下降，媽咪會(huì)感覺(jué)胎頭壓迫到骨盆，而不由自主地想用力，或是出現(xiàn)強(qiáng)烈的便意感

2.此時(shí)，醫(yī)護(hù)人員就會(huì)安排媽媽準(zhǔn)備上產(chǎn)臺(tái)。

3.不過(guò)，上產(chǎn)臺(tái)后媽咪也不是馬上就會(huì)生產(chǎn)，通常還要經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的用力，在醫(yī)師及護(hù)士的指導(dǎo)下開(kāi)始吸　氣、吐氣、吸氣、憋氣、用力(類似解便的動(dòng)作)，才會(huì)將寶寶生出來(lái)。

順利度過(guò)第二產(chǎn)程的方法

(1)宮縮用力，無(wú)宮縮放松。按照宮縮節(jié)奏用力，有宮縮時(shí)用力，宮縮停止后一定要放松，如果一直用力，會(huì)使你感覺(jué)異常疲勞。如果宮縮來(lái)臨時(shí)，你不能正確用力，就不能很好地配合宮縮和胎兒完成分娩過(guò)程。

(2)正確用力方法是：當(dāng)宮縮開(kāi)始，陣痛到來(lái)時(shí)，你要深深地吸一口氣，然后緊閉雙唇，憋住氣，開(kāi)始使勁兒。注意，一定要把勁兒使在下面，就像拉干硬的大便。

(3)該停就停。如果助產(chǎn)士讓你不要再用力了，要“哈、哈”地大喘氣，你一定不要再用力了，否則可能會(huì)導(dǎo)致會(huì)陰裂傷。有的產(chǎn)婦不把勁兒使在下面，而是使在臉上和胸部;有的產(chǎn)婦不是緊緊閉住雙唇，不能很好憋氣;有的產(chǎn)婦喊叫，這是最不好的，喊叫不但不能很好配合宮縮和胎兒，還消耗了體力;有的產(chǎn)婦使勁時(shí)間太短，呼吸頻率很快，這也不能很好配合宮縮和胎兒分娩。

當(dāng)助產(chǎn)士讓你深吸氣后憋住氣用勁時(shí)，一定要盡量拉長(zhǎng)時(shí)間;默默使勁比出聲有力量，所以，最好不要出聲，千萬(wàn)不要喊叫。當(dāng)助產(chǎn)士不讓你用力時(shí)，一定要配合，淺而快地呼吸，并發(fā)出“哈、哈”的聲音，同時(shí)放松腹壁和全身所有的肌肉。

準(zhǔn)備事項(xiàng)

1.會(huì)陰切開(kāi)：這期間醫(yī)師可能會(huì)施以會(huì)陰切開(kāi)術(shù)，以減少不規(guī)則的撕裂傷，(不過(guò)，這幾年有些人認(rèn)為不需要在生產(chǎn)過(guò)程中給予太多的醫(yī)療介入，因此，如果有特殊想法的媽咪，也可以在產(chǎn)前與醫(yī)師進(jìn)行相關(guān)的討論)。。

2.此階段，媽咪要盡量聽(tīng)從醫(yī)護(hù)人員的指令(何時(shí)該用力、何時(shí)該喘氣)，隨著子宮收縮的節(jié)奏來(lái)用力，歷經(jīng)一番努力，寶寶就會(huì)順利誕生。

孕婦能做的事～

1.不要大喊大叫浪費(fèi)力氣，應(yīng)該專心一致想著要把寶寶生下來(lái)。

2.聆聽(tīng)醫(yī)護(hù)人員的指令，對(duì)媽媽有很大的幫助。

3.緊握產(chǎn)臺(tái)把手，可將頭部略抬起看向肚臍方向，以解大便的方式，向下用力。

4.每次約吸氣憋住10秒左右，努力用力，如果沒(méi)有成功，就呼氣等待下一次憋氣時(shí)間。