孕前女性要補(bǔ)充的最佳天然激素補(bǔ)品懷孕是女性一生中相當(dāng)獨(dú)特的經(jīng)歷，因此育齡女性的健康管理相當(dāng)重要。在準(zhǔn)備懷孕前最好能確認(rèn)自己的健康狀況，包括接受婦科檢查，確認(rèn)是否有疾病或受到感染，并把握激素的分泌狀態(tài)，以便順利懷孕，孕育出健康的寶寶。產(chǎn)后必須恢復(fù)體力，補(bǔ)充生產(chǎn)時(shí)流失的血液，恢復(fù)產(chǎn)前的激素狀態(tài)。

當(dāng)然“女性激素”也像世界上所有的事物一樣，都像把雙刃劍，有利也有弊，它也與婦科癌癥子宮肌瘤等女性疾病有關(guān)。一般激素療法只建議有癥狀的停經(jīng)女性使用，對(duì)于非更年期的女性，不提倡一味的強(qiáng)調(diào)補(bǔ)充雌激素，而是調(diào)整體內(nèi)雌激素。最近有研究指出，停經(jīng)前就攝取豆類或亞麻子，可避免雌激素劇烈減少。雖然食用雌激素的健康食品，通常沒有太大的問題，不過最好還是先征詢婦科醫(yī)生的意見。

大豆異黃酮

市面上調(diào)節(jié)“女性激素”的健康食品的成分多是植物性雌激素(Phytoestrogen)，指的是大豆里的異黃酮(lsoflavone)或亞麻子中的木酚素(Lignans)。

異黃酮富含于發(fā)芽大豆的胚芽里，是植物性多酚的一種，在化學(xué)結(jié)構(gòu)上跟“女性激素”十分相似，在體內(nèi)也具有“女性激素”的效果，但是效能只有“女性激素”的千分之一到萬分之一。因此，它也可調(diào)節(jié)女性生理結(jié)構(gòu)，女性體型與美化肌膚，抑制骨骼內(nèi)鈣的流失，防止動(dòng)脈硬化及高膽固醇血癥。

注意 當(dāng)“女性激素”過多時(shí)，異黃酮會(huì)爭奪“女性激素”的受體，而抑制“女性激素”的作用。

適合人群

1.更年期障礙女性：醫(yī)師通常會(huì)建議有更年期障礙的女性服用大豆異黃酮來減輕更年期癥狀。

2.孕前、孕后的女性：可以利用異黃酮來幫助調(diào)節(jié)女性生理。

3.減肥過度的女性：會(huì)造成“女性激素”的不足，可以多補(bǔ)充大豆異黃酮。

4.預(yù)防骨質(zhì)疏松癥：有研究指出若要預(yù)防骨質(zhì)疏松癥，應(yīng)該在進(jìn)入更年期前積極攝取大豆等相關(guān)食物。