柳絮紛飛的春季是一個充滿活力和新生命誕生的季節(jié)，這時期正是孕育新生命的最好時機，春季受孕首先要注意飲食，同時放下心理負(fù)擔(dān)，遠(yuǎn)離不利懷孕的污染因素，養(yǎng)成健康的生活方式。

那么在春季健康孕育需要注意些什么呢?

1、放松心情，不要有心理負(fù)擔(dān)

俗話說，生兒育女要靠機緣，這句話有一定道理。中醫(yī)大夫臧平立建議育齡夫妻在備孕時要保持一個好心態(tài)，只有心情豁達(dá)，不鉆牛角尖，才有可能做到夫妻雙方同房時完全放松的狀態(tài)。否則一旦心里擱著心事，同房時就會有心理障礙，雙方精神高度緊張會影響內(nèi)分泌，導(dǎo)致懷不上。

另外需要強調(diào)的是，夫妻雙方同房要自然而然，不要刻意安排時間。有些備孕夫妻會選擇只在排卵期同房，這種做法并不好，它會給男性在同房過程中帶來無形的心理壓力，也不利于懷孕。

同時，已婚夫妻也要注意，如果婚后一年以內(nèi)都有正常的夫妻生活，但一直沒有懷孕，就要引起注意，有可能是不孕不育癥，需要及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)養(yǎng)身體。

2、改變不健康的生活方式，遠(yuǎn)離環(huán)境污染

目前導(dǎo)致男女不孕不育的主要原因有以下幾種：

第一，環(huán)境污染。尤其是現(xiàn)在地表水污染嚴(yán)重，令大部分人身體處于亞健康狀態(tài)。

第二，非綠色飲食�，F(xiàn)在人們吃的合成和快餐食品太多，不利于維持身體健康。

第三，快節(jié)奏的生活方式。生活節(jié)奏太塊導(dǎo)致男女心理壓力大，尤其是男性的精子質(zhì)量和數(shù)量會受到直接影響。

第四，多次人工流產(chǎn)。性觀念的逐步開放，導(dǎo)致婚前性行為增多。由于沒有家庭責(zé)任的約束，很多年輕人在婚前懷孕，并且多數(shù)不會選擇讓孩子出生，而是通過人工流產(chǎn)手術(shù)拿掉寶寶，甚至有些女性經(jīng)過反復(fù)的人流手術(shù)后，不孕也就成了一個最大的后遺癥。

此外，長期大量吸入汽車尾氣，面對電腦工作和學(xué)習(xí)，經(jīng)常熬夜，長期喝酒和頻繁洗桑拿都會導(dǎo)致不孕不育，尤其是男性的精子活性也會受這些因素的影響而降低。對于女性而言，月經(jīng)周期的規(guī)律是反映身體是否健康的重要標(biāo)志之一，女性平時一定要注意體察自己的月經(jīng)周期，前后月之間間隔一周都屬于正常情況。建議男女要養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，盡量遠(yuǎn)離不利的環(huán)境因素。