此外，長期大量吸入汽車尾氣，面對電腦工作和學(xué)習(xí)，經(jīng)常熬夜，長期喝酒和頻繁洗桑拿都會導(dǎo)致不孕不育，尤其是男性的精子活性也會受這些因素的影響而降低。對于女性而言，月經(jīng)周期的規(guī)律是反映身體是否健康的重要標(biāo)志之一，女性平時一定要注意體察自己的月經(jīng)周期，前后月之間間隔一周都屬于正常情況。建議男女要養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，盡量遠(yuǎn)離不利的環(huán)境因素。

3、注意飲食調(diào)養(yǎng)

備孕夫妻要注意飲食，盡量每日進(jìn)食一些綠色食品，尤其是要吃時令的蔬菜和水果。此外，女性一定要注意多曬太陽，男性在妻子排卵期間嚴(yán)禁喝白酒，啤酒和紅酒也都盡量不要沾。因為酒后受孕會嚴(yán)重影響胎兒的神經(jīng)發(fā)育，以至于影響到孩子未來的腦發(fā)育。

4、注意防病毒、流感

冬春季節(jié)各類病毒比較多，*容易感染流感等傳染性疾病。有計劃懷孕的女性，可以錯開早春季節(jié)，但如果已經(jīng)懷上寶寶，也沒必要刻意流產(chǎn)，只需在日常多加注意，還是能避免感染各類病毒的。

5、室內(nèi)不要放花草

有些花草會使孕婦產(chǎn)生不良反應(yīng)，如茉莉、丁香、水仙等，具有濃烈的香味，會影響孕婦的食欲和嗅覺，甚至引起頭痛、惡心和嘔吐。還有一些花的花粉可能引起過敏。此外，孕婦代謝旺盛，居室需要充分的氧氣，而有些花卉如夜來香、丁香等，吸進(jìn)新鮮氧氣，呼出二氧化碳會奪走居室內(nèi)的氧氣，對孕婦及胎兒的健康十分不利。