對(duì)于一個(gè)女人來說，這輩子最幸福的事莫過于成為一個(gè)母親，而在這懷胎十個(gè)月里，我們的媽媽應(yīng)該吃什么，我們的小寶寶媽媽應(yīng)該注意的事情有很多，這些都是我們的寶貝媽媽們特別關(guān)心的事情，那在這十個(gè)月的孕期中，媽媽們應(yīng)該知道每個(gè)月自己應(yīng)該補(bǔ)充什么，下面就跟著小編一起來了解一下吧！

第一個(gè)月：葉酸

葉酸可是能夠防止寶寶在發(fā)育的時(shí)候出現(xiàn)身體缺陷導(dǎo)致畸形胎兒的發(fā)生。所以女人在第一時(shí)間知道自己懷孕之后，就要立刻多吃含有葉酸的食物，例如菠菜、豆類食物、蘋果等，并且還要口服一些葉酸片來做好預(yù)防胎兒畸形的情況。

第二個(gè)月：補(bǔ)充維生素C

在妊娠早期，孕婦否會(huì)出現(xiàn)嘔出等現(xiàn)象，而且牙齦也會(huì)長出現(xiàn)出血的現(xiàn)象。為了有效防止牙齦出血的跡象，那么孕婦在懷孕期間就要大量的補(bǔ)充維生素C，對(duì)于腹中寶寶發(fā)育也是很有幫助的，多吃西紅柿、黃瓜、草莓等含有大量維生素成分C的食物。

第三、四個(gè)月：鎂、鋅、維生素A

到了三四個(gè)月寶寶已經(jīng)成形了，那么這時(shí)候孕婦就需要補(bǔ)充鎂、鋅、維生素A這限額營養(yǎng)物質(zhì)，才幫助寶寶能夠健健康康的發(fā)育。鎂可是具有起到幫助寶寶骨骼良好發(fā)育。鎂讓胎兒的腦部。心臟等器官發(fā)育良好。維生素A不僅僅有助于胎兒的肌膚還能夠讓肺部、胃部器官正常發(fā)育。

第五、六個(gè)月：鈣、鐵、維生素D

身體內(nèi)可是不能夠缺少鈣、鐵。不然就會(huì)引發(fā)一些身體的疾病。所以孕婦媽媽們?cè)趹烟ノ�、六個(gè)月的時(shí)候，就要多補(bǔ)充鈣、鐵、維生素D，防止寶寶出現(xiàn)貧血的現(xiàn)象，鈣也是為了讓寶寶快速的成長。由于寶寶會(huì)吸收媽媽們身體內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)，所以媽媽們一定要多補(bǔ)充營養(yǎng)成分才可以使得寶寶們可以攝入。

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