懷孕對(duì)于每個(gè)女人來(lái)說(shuō)是一件快樂(lè)的事情，但是懷孕的過(guò)程是非常辛苦的，尤其是孕吐給孕婦帶來(lái)很多煩惱。那么對(duì)于孕吐，我們生活中有哪些方法可以幫助女性緩解孕吐現(xiàn)象呢?

1.少量多餐。

2.早晨起床前先吃幾塊餅干或吐司，而且下床動(dòng)作不要太急躁，緩和地離開(kāi)床鋪。

3.吃完?yáng)|西常覺(jué)得惡心，就盡量少吃油膩及油炸的食物。

4.吃完飯后不要馬上平躺，以免胃酸逆流覺(jué)得惡心。

5.遠(yuǎn)離油煙味，有時(shí)候可以微波爐來(lái)處理食物。保持空氣流通，呼吸新鮮的空氣。

6.保持良好情緒。孕吐發(fā)生的原因，有時(shí)候是因?yàn)樵袐D心情不好或是過(guò)分在意不舒服的感覺(jué)，所以分散自己的注意力，保持愉快心情對(duì)于孕吐的減輕也有幫助。