“產(chǎn)后怎么讓子宮快速恢復(fù)”是很多女性朋友都想急切了解的話題。那請問如何使子宮更好恢復(fù)呢?日常需要注意的事兒又有哪些呢?現(xiàn)在就跟隨小編的腳步，一起來看看吧。

子宮恢復(fù)情況如何，有個很重要的參照物，那就是惡露。正常情況下，在生完孩子的3~4天內(nèi)，惡露的量會比較多，顏色也呈鮮紅色，到產(chǎn)后的5~10天里，惡露的顏色慢慢變淡，所含的血液總量逐漸減少，宮頸黏液、陰道滲出液增多，到了產(chǎn)后的10~14天，惡露的顏色慢慢變成白色或淡黃色，血量逐漸減少。所以，如果產(chǎn)后2周，惡露仍然為血性、量多，且伴有惡臭，有時甚至可見排出爛肉樣或胎膜樣?xùn)|西時，則說明子宮的復(fù)舊較差，應(yīng)及時到醫(yī)院找專科醫(yī)生診治。

以下幾點(diǎn)有助于子宮快速恢復(fù)：

1.堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)：產(chǎn)后堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)對子宮的恢復(fù)是非常有利的。這是因?yàn)�，在乳頭和乳暈上有著豐富的感覺神經(jīng)末梢，寶寶的吸吮刺激可以通過這些感覺神經(jīng)末梢傳入腦部的垂體后葉，使催產(chǎn)素合成增加，并釋放至血液循環(huán)后促進(jìn)子宮肌肉的收縮，進(jìn)而加速子宮的復(fù)舊。

2.產(chǎn)后按摩：新媽媽們在生完孩子后，可以經(jīng)常在自己小腹上順時針輕輕地按摩，通過在按摩過程中對穴位的刺激，間接增強(qiáng)子宮肌肉的興奮性，促進(jìn)宮縮。此外，產(chǎn)后如果對骶尾部進(jìn)行按摩，也可以促進(jìn)盆腔肌肉的收縮，增強(qiáng)筋膜張力，有助子宮恢復(fù)。

3.中藥足浴熏洗：可在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)使用含益母草、當(dāng)歸等藥材的制劑浸泡雙腳，通過對足部的穴位經(jīng)絡(luò)刺激，使得全身血管擴(kuò)張，促進(jìn)全身血液循環(huán)，從而恢復(fù)臟器的正常功能。

4.低頻脈沖電療法刺激：有助于改善微循環(huán)和盆腔肌肉，從而帶動子宮的運(yùn)動并促進(jìn)宮內(nèi)淤血排出。

要想產(chǎn)后快速恢復(fù)子宮，就應(yīng)按照小編介紹的四種方法來進(jìn)行。這樣既有利于健康，有利于早日“性”福。

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