孕期是女人一生中重要的時(shí)期，這個(gè)時(shí)期女性的生理和心理都發(fā)生著重要的變化。為了孕育一個(gè)健康的寶寶，孕婦的飲食起居都變得格外小心翼翼，那么女性在孕期禁忌吃哪些食物呢，以下我為大家介紹一下吧!
女人孕期飲食禁忌的食物有哪些
1、不要過量吸取維他命A
孕婦攝取太多的維他命A，會(huì)導(dǎo)致早產(chǎn)和胎兒發(fā)育不健全，所以每日只可攝取400-1250微克的維他命A，其中豬肝含極豐富維他命A，孕婦切忌過量進(jìn)食。
2、要限制飲用含咖啡因的飲品
攝取太多咖啡因會(huì)影響胎兒的骨骼成長(zhǎng)，有可能出現(xiàn)手指、腳趾畸形的情況，也會(huì)增加流產(chǎn)、早產(chǎn)、嬰兒體重過輕的情況。最好避免飲用含有咖啡因的飲品，如果非喝不可，每日不可多過2杯咖啡或3杯半濃茶。
3、避免喝酒
如果喝太多酒，會(huì)令胎兒畸形，影響胎兒智商和生理上的發(fā)展，基本上是避免喝。2杯啤酒、或1杯葡萄酒為極限。
4、避免高糖、高脂肪食物
吃太多高糖、高脂肪食物如汽水、糖、薯片，令孕婦過胖，從而增加妊娠性糖尿病、妊娠性高血壓的情況，除增加日后患糖尿病和血壓高的機(jī)會(huì)之外，分娩時(shí)也會(huì)有困難。
女性在懷孕期間的飲食健康是非常重要的，健康的飲食不但有利于孕婦的身體健康，而且也有利于胎兒的生常發(fā)育。所以女性在孕期一定要注意飲食健康，多吃水果蔬菜，保持充足睡眠，這樣才會(huì)孕育出一個(gè)健康聰明的寶寶。
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