生孩子是一生中比較重要的一件事情，對(duì)于女性而言，做了母親的女性才算完整的女性，才會(huì)體會(huì)到母愛(ài)的偉大�，F(xiàn)代的女性朋友們結(jié)婚生子的年齡越來(lái)越大，很多的未準(zhǔn)媽媽都是大齡女性。那么大齡女性給如何備孕呢?

1、生理方面

保證均衡營(yíng)養(yǎng)，保持良好生活習(xí)慣

首先，孕前檢查很有必要，特別是對(duì)有病史的大齡女性來(lái)說(shuō)。在做檢查前，應(yīng)先與醫(yī)生說(shuō)明自身情況，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行個(gè)體檢查。

其次，之前長(zhǎng)期服用避孕要的女性，應(yīng)該在停藥6個(gè)月以后才能開(kāi)始備孕，以防對(duì)胎兒造成不良影響。

再來(lái)，需要保持良好的生活習(xí)慣。備孕夫妻雙方的任何一方飲酒或吸煙過(guò)度，都可能造成寶寶某些方面缺陷。

還有就是必須要保證飲食合理且均衡。女性可以適量多食用富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，比如蛋類(lèi)、豆制品、魚(yú)類(lèi)及含碘豐富的食品。在備孕時(shí)就可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)充葉酸，能讓寶寶更聰明，預(yù)防胎兒畸形、貧血。

2、心理方面

放松心情，保持樂(lè)觀心態(tài)

面對(duì)造人不順，大齡女性更容易背負(fù)精神壓力，可能會(huì)產(chǎn)生自卑的心理，給自己造成不必要的思想重?fù)?dān)。事實(shí)上，沉重的思想負(fù)對(duì)備孕有害無(wú)利。女性情緒變化大，容易致使體內(nèi)內(nèi)分泌發(fā)生紊亂，進(jìn)而降低受孕幾率。

所以，在備孕時(shí)，女性切記調(diào)整好自己的心理狀態(tài)。要知道，只要讓自己處在輕松的氛圍里，造人計(jì)劃才能順利。

3、環(huán)境方面

盡量避免與寵物近距離接觸

之所以這么建議，是為了避免弓形蟲(chóng)的傳染，造成胎兒畸形。但是大家不必過(guò)于擔(dān)心，可以提前將寵物送往寵物醫(yī)院檢查，打免疫預(yù)防針。一般來(lái)說(shuō)，寵物的糞便是傳播弓形蟲(chóng)的主要渠道，所以最好不要直接接觸。另外，還應(yīng)注意讓寵物食用煮熟的肉類(lèi)，尤其是牛肉、豬肉，可以防止其感染弓形蟲(chóng)。

備孕期是非常重要的一個(gè)階段，對(duì)大齡女性而言，在備孕時(shí)需要更用心，以上為大家介紹了大齡女性備孕要注意的三個(gè)方面，希望給大家?guī)��?lái)幫助。