一些女性在孕早期，由于激素水平較高的原因，會(huì)出現(xiàn)乳房賬痛的癥狀。個(gè)別女性還會(huì)有清水樣乳汁的分泌，這些都是正常的現(xiàn)象，不過不用太擔(dān)心，一般情況下隨著激素水平的穩(wěn)定，乳房脹痛的問題可緩解。那么準(zhǔn)媽媽孕期乳房脹痛要怎么辦呢?

按摩

孕婦日常可用手輕輕的按摩乳房，從而緩解乳房的不適感。在按摩乳房時(shí)一定要特別注意避免用手直接長(zhǎng)時(shí)間的牽接乳頭，特別是有習(xí)慣性早產(chǎn)、流產(chǎn)的女性更要注意這一點(diǎn)。

熱敷

日�？捎脺�?zé)崦�巾進(jìn)行熱敷，從而緩解乳房的不適感，但是要記住在熱敷的過程中一定要注意不要損傷到乳頭。

選擇合適的內(nèi)衣

孕期，由于孕激素、雌激素的變化，乳房也會(huì)有所增大，這個(gè)時(shí)候就要適當(dāng)?shù)膿Q大一號(hào)的內(nèi)衣，要盡量選擇透氣性好、穿起來舒服一點(diǎn)的內(nèi)衣。一般認(rèn)為合適的內(nèi)衣應(yīng)該具備隨意松緊的特點(diǎn)，可以根據(jù)胸圍的增大，隨時(shí)進(jìn)行調(diào)整。

清潔乳房

女性在孕期一定要特別注意乳房的清潔工作，這對(duì)于保持乳腺管的通暢具有積極的意義。特別是懷孕前三個(gè)月，適當(dāng)?shù)挠脺厮�進(jìn)行清潔具有軟化的作用，懷孕后三個(gè)月，還可起到增強(qiáng)乳頭韌性的作用，對(duì)于預(yù)防乳頭皸裂，為母乳喂養(yǎng)做好準(zhǔn)備。