雞蛋對孕媽媽來說是有優(yōu)點的，盡管如此也不宜天天多吃哦。因為，天天過多的吃雞蛋就會影響到孕媽媽的健康，無法吸收雞蛋的養(yǎng)分價值。在這里，小編為咱們總結(jié)了孕婦吃雞蛋過多的危害，一起來看看吧。

孕婦吃雞蛋每天不宜過多：

雞蛋吃得過多會增加孕媽咪胃、腸的擔負，不利于消化吸收;

雞蛋畢竟沒有包含所有的養(yǎng)分素，不能替代別的食物，也不能滿足孕媽咪在全部孕期對多種養(yǎng)分素的需要;

孕媽吃雞蛋過多，攝取了過多的蛋白質(zhì)，形成生物利用率降低，沒有被充沛消化吸收就被排泄了，其實是一種糟蹋。

孕媽天天吃雞蛋不要超越4個�？墒�，不喜歡吃雞蛋也沒有聯(lián)系，能夠以別的高蛋白食品替代，如豆制品、豆腐、大豆、牛奶、瘦肉、魚、蝦、海參等等。

除此之外，在吃雞蛋的時分要當心有3種雞蛋是不能吃的。

孕媽媽不宜吃3種雞蛋

發(fā)霉蛋：有的雞蛋遭到雨淋或受潮，會把蛋殼外表的保護膜洗掉，使細菌侵入蛋內(nèi)面發(fā)霉蛻變，致使蛋殼上有黑斑駁并發(fā)霉，這種蛋也不宜選購食用。

裂紋蛋：雞蛋在運送、貯存及包裝等過程中，因為轟動、揉捏等原因，會使有的雞蛋形成裂縫、裂紋，很易被細菌侵入，若放置時刻較長就不宜食用。

死胎蛋：雞蛋在孵化過程中因遭到細菌或寄生蟲污染，加上溫度、濕度條件欠好等原因，致使胚胎中止發(fā)育的蛋稱死胎蛋。這種蛋所含養(yǎng)分已發(fā)生變化，如逝世較久，蛋白質(zhì)被分化會發(fā)生多種有毒物質(zhì)，故不宜食用。

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