女人在妊娠期的注意事項(xiàng)是什么呢？妊娠期是非常關(guān)鍵的時(shí)期，因?yàn)殛P(guān)系到女性以及胎兒的健康，因此一定不能掉以輕心，妊娠期的保健是非常重要的，那么具體的女人妊娠期的保健方法是什么呢？

1、營(yíng)養(yǎng)充足：飲食上既重質(zhì)量，又適量，不能偏食，蛋白質(zhì)、維生素、糖類、礦物質(zhì)等都要充足。但不要過(guò)量，也不要過(guò)度的進(jìn)補(bǔ)，以免造成寶寶過(guò)度肥胖，不利于生產(chǎn)。

2、衣物干凈衛(wèi)生舒適：有些準(zhǔn)媽媽為了美麗又是束腰又是束腹，這樣會(huì)影響胎兒的正常發(fā)育;鞋子應(yīng)選擇舒適的平底鞋，不要穿高跟鞋，以免摔跤導(dǎo)致流產(chǎn)，而且穿高跟鞋對(duì)胎兒的心臟不好。

3、要有足夠的睡眠：睡眠充足且質(zhì)量要好，不應(yīng)過(guò)度勞累。

4、做些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)：比如散步、慢跑、登山、郊游，這些輕微的運(yùn)動(dòng)有助于順利生產(chǎn)，但切記不要做太過(guò)激烈的運(yùn)動(dòng)或繁重的體力勞動(dòng)。

5、保持自身的清潔衛(wèi)生，以免染上疾病。

6、定期做產(chǎn)前檢查：到醫(yī)院做產(chǎn)檢一方面讓孕婦了解自己的身體情況，一方面檢查胎兒是否健康正常發(fā)育，及時(shí)做到早發(fā)現(xiàn)早治療。

7、心理方面：孕婦在懷孕期間要保持愉快穩(wěn)定的心情，那么你的寶寶也能較好地適應(yīng)外界環(huán)境，情緒也會(huì)較穩(wěn)定。

8、夫妻關(guān)系和諧：丈夫要給予妻子足夠的關(guān)心和疼愛(ài)，讓妻子保持平和的心態(tài)，有良好夫妻關(guān)系的父母生下的孩子都樂(lè)觀向上。

以上為大家介紹了女人在妊娠期的八個(gè)注意事項(xiàng)，女人一定要注意保持自身的清潔衛(wèi)生，以免染上疾病。，做好產(chǎn)前的檢查，加強(qiáng)護(hù)理，保持充足的睡眠等等。