在產(chǎn)后不久的女性朋友們，為之正是全面為寶寶增補乳汁的時期，但此時有的女性卻因乳汁的極度短缺，讓其寶寶無法短時間的加以增加營養(yǎng)支持，長時間的如得不到有效醫(yī)治和調(diào)理，這對自身和寶寶都是極為不利的傷害。那產(chǎn)后缺乳怎么辦呢？

1.點揉>乳根穴

位置：在乳頭直下，乳房根部，左右乳房各一個穴。

按摩方法：按摩者用中指點按被按摩者乳根穴半分鐘，然后順時針方向按揉乳根穴約1分鐘，再逆時針按揉約1分鐘，以局部有酸脹感為宜。

功效：治療胸痛、胸悶、乳房脹痛、乳汁少、咳嗽、氣喘、打嗝不停等。

2.指推>膻中穴

位置：在胸部正中線上，兩乳頭連線與胸骨中線的交點。

按摩方法：被按摩者仰臥，按摩者站于一側(cè)，用拇指自下向上推被按摩者膻中穴約2分鐘，以脹麻感向胸部放散為佳。

功效：主治胸部疼痛、乳腺炎、缺乳癥、心悸、呼吸困難、咳嗽、過胖、過瘦、呃逆等。

3.掐揉>少澤穴

位置：在小指外側(cè)指甲角根部。

按摩方法：按摩者用拇指指甲掐被按摩者少澤穴約20秒，然后松開3秒，反復(fù)操作10次即可。

功效：治療乳房脹痛、乳汁少等乳房疾病非常有效。還可治療頭痛、昏迷、咽喉腫痛、高熱等病癥。

4.按揉>中脘穴

位置：在胸骨下端和肚臍連接線中點處。

按摩方法：被按摩者平躺，按摩者用拇指或中指按壓中脘穴約半分鐘，然后順時針方向按摩約2分鐘，以局部感到酸脹為佳。

功效：治療腹脹、腹痛、腹瀉、反酸、嘔吐、便秘、產(chǎn)后血虛、食欲不振、乳汁不足等。

5.按揉>足三里

位置：脛骨外側(cè)，在膝眼下方約四橫指寬處。

按摩方法：被按摩者平躺，按摩者用拇指順時針方向按揉足三里約2分鐘，然后逆時針方向按揉約2分鐘，以局部有酸脹感為宜。

功效：治療腹脹、腹痛、腹瀉、產(chǎn)后血虛、消瘦、食欲不振、乳汁不足等。

6.局部按摩

按摩乳房：被按摩者仰臥或坐位，按摩者用兩手中指、食指、無名指的指腹，在乳房周圍按順時針方向旋轉(zhuǎn)按揉，并向乳頭方向移動;再用一手五指由乳頭向周圍呈放射性的推揉。

足部按摩：拇指指尖掐按垂體，屈曲第二足趾第一趾間關(guān)節(jié)，拇指指腹置于第二足趾間屈面垂直推壓脾、胃反射區(qū)，拇指直推胸反射區(qū);屈曲第二足趾第一趾間關(guān)節(jié)推按生殖腺反射區(qū)、子宮反射區(qū)。每個反射區(qū)各操作2分鐘左右，每日一次，按摩結(jié)束后多飲水。

7.按揉>太沖穴

位置：腳背面，第一、二腳趾根部結(jié)合處后方的凹陷處。

按摩方法：按摩者握住被按摩者前足，用拇指點按太沖穴半分鐘，順時針方向按揉1分鐘，逆時針方向按揉1分鐘。

功效：治療月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、閉經(jīng)、產(chǎn)后乳汁不暢、伴有乳房脹痛等。

其實生活中發(fā)生產(chǎn)后缺乳的女性有很多，此時大家不妨通過上述所列舉的身體穴位，使其合理的加以積極按揉一段時間，另外適當(dāng)?shù)目砂慈嗳榉烤植康�，這樣在其按揉一段時間后相信都有促進乳汁的分泌，另外大家要按時多休息、多喝水等事項。