避開(kāi)了這些壞習(xí)慣后，就看看下面這5大改善發(fā)質(zhì)的建議吧，從現(xiàn)在開(kāi)始一起動(dòng)手護(hù)發(fā)吧!

Tip1： 不要長(zhǎng)期扎很緊的馬尾

辮子扎得過(guò)緊容易引起脫發(fā)或者斑禿，所以要經(jīng)常改換造型，習(xí)慣扎馬尾的姑娘可以偶爾將長(zhǎng)發(fā)放下，緩解對(duì)頭皮的拉扯。

Tip2：減少戴帽子的次數(shù)

頻繁戴帽子會(huì)導(dǎo)致頭皮呼吸不暢，通氣不夠，并且帽子緊扣的邊緣會(huì)壓迫頭皮，造成緊張感。

Tip3：洗發(fā)注意事項(xiàng)

1.洗發(fā)之前，可以先用寬版木梳將頭發(fā)梳順，避免在頭發(fā)打結(jié)的情況下直接進(jìn)行洗護(hù)。

2.洗發(fā)時(shí)，先將洗發(fā)水揉搓起泡之后用掌心將泡沫涂抹于頭上，然后用指腹揉勻。注意涂抹護(hù)發(fā)素要遠(yuǎn)離發(fā)根2CM以上。用溫水洗頭，過(guò)熱的水會(huì)導(dǎo)致頭皮油脂分泌失衡，過(guò)冷的水會(huì)導(dǎo)致毛孔收縮，不能徹底清潔。

3.洗發(fā)后盡量少用不要使用吹風(fēng)機(jī)，但如果一定要使用吹風(fēng)機(jī)的話，請(qǐng)以45度斜角，從上往下吹，并且離開(kāi)頭皮大于一個(gè)巴掌的距離且吹風(fēng)的時(shí)候左右搖動(dòng)吹風(fēng)機(jī)，不要讓它固定在一個(gè)位置很久。

Tip4：染發(fā)燙發(fā)注意事項(xiàng)

1.染燙前要保持頭皮的油性度，所以染燙之前，不要去洗發(fā)和護(hù)發(fā)。而染燙之后的兩天內(nèi)，也不能進(jìn)行洗護(hù)。注意在身體覺(jué)得不適的時(shí)候，千萬(wàn)不要去染燙，女性朋友的話，經(jīng)期時(shí)也請(qǐng)不要染燙。染燙不能一次成形，中間最好間隔一周以上的時(shí)間。

2.染燙之后，不要讓頭發(fā)在陽(yáng)光下暴曬，或者去游泳。

3.關(guān)于染發(fā)，如果想要讓發(fā)色持久亮麗，那就不要染紅色，因?yàn)樗�是最容易掉色和最難以保持色澤的顏色。

Tip5：飲食方面

請(qǐng)記得，頭發(fā)“愛(ài)”維生素!在飲食方面可著重于此。維生素A可維持上皮組織的正常功能和結(jié)構(gòu)的完善，在生長(zhǎng)發(fā)育方面起重要作用。而維生素B2及維生素C豐富的食物也對(duì)脂溢性脫發(fā)有一定的效果。同時(shí)應(yīng)避免太辣太油膩等刺激性食物，避免酒精咖啡因的攝入，尤其是在干燥季節(jié)。