雖然天天洗頭，但是你的洗頭方法真的正確嗎?錯誤的洗頭方式可能讓你得不償失，不僅傷害頭發(fā)還有損身體健康。其實，想擁有健康的頭皮和頭發(fā)并不難，只有再日常生活中學(xué)習(xí)使用正確的洗頭方法就可以有效地改善發(fā)質(zhì)。下面尋醫(yī)問藥小編和你一起來學(xué)習(xí)正確洗頭的方法吧。

洗發(fā)第一步：洗發(fā)前準(zhǔn)備要做充分

1、準(zhǔn)備潔凈的清水。水溫宜30-40度。

2、準(zhǔn)備香波，應(yīng)根據(jù)自己頭發(fā)的性質(zhì)選擇優(yōu)質(zhì)的香波。有脫發(fā)現(xiàn)象應(yīng)選擇防脫洗發(fā)水。

3、準(zhǔn)備毛巾，以棉織品為佳，不宜用化纖。

4、準(zhǔn)備梳子，以木制或牛角梳為宜。不易產(chǎn)生靜電以免損傷頭發(fā)。

洗發(fā)第二步：正確的洗發(fā)水用量、按摩方式

用溫水將頭發(fā)全部浸濕，將洗發(fā)水倒1元硬幣大小在手上，加水輕輕搓揉至起泡，再涂抹于頭部清洗，如此重復(fù)兩次，便可徹底清潔頭皮與發(fā)絲。洗頭發(fā)時應(yīng)以畫圓圈的方式洗頭，可促進(jìn)血液循環(huán)。

切記千萬不要直接將洗發(fā)精倒在頭上搓洗，如此可能會形成異常脫發(fā)。

洗發(fā)第三步：正確沖洗頭發(fā)

用大量的清水將洗發(fā)精沖洗干凈。如果沖洗不干凈，洗發(fā)精殘留將會造成頭皮過敏現(xiàn)象，不過，別誤以為熱水的溶解力高而用高溫的水來沖洗頭發(fā)，熱水可是傷害頭皮的殺手，高溫會使頭皮水分流失而變得干燥，可用溫水或冷水多沖洗幾次即可。

洗發(fā)第四步：正確方式擦干頭發(fā)

洗發(fā)后，一般以頭發(fā)自然干燥最理想。若用毛巾擦干頭發(fā)時，可先用大毛巾的一半把頭發(fā)上全部水分吸干;再用另一半毛巾將后腦部吸干，如此便能將大部分水分去掉，其后再利用自然微風(fēng)。毛巾以麻布或純綿布效果最理想。

洗發(fā)第五步：洗發(fā)后輕柔按摩不可少

洗發(fā)后，用手指按摩頭皮，可促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)。按摩時不能用指甲接觸頭皮，只能用手指肚從前額上有頭發(fā)的部位開始，在固定的部位揉捏，慢慢一步一步向前額以后的部位揉捏，再移向頭頂，兩側(cè)，直至頸后，常洗發(fā)與按摩對防止脫發(fā)有良好的效果。

洗發(fā)注意的其他事項

1、不能天天洗，3天或4天一次為好，除了特殊情況，比如被沙塵暴襲擊。

2、不要用指甲摳頭皮，很多人會感覺那樣洗的干凈，但相反，這樣會損傷頭皮，產(chǎn)生頭屑。

3、頭發(fā)很濕的時候不要梳頭，等7分干以后再梳，否則會損傷頭發(fā)。

4、不要用毛巾使勁揉搓。否則毛鱗片會脫落，最好用毛巾包裹著頭發(fā)吸干，或者把頭發(fā)包在毛巾中，輕輕用手?jǐn)D壓擦干，卷發(fā)在擦干中還可以把頭發(fā)抓蓬松用手從發(fā)梢部位往上托，能讓卷發(fā)的卷曲度保持得更好。

5、橄欖油要少用。橄欖油能增加頭發(fā)的光澤和亮度，適合比較干、容易起靜電的頭發(fā)，對閉合頭發(fā)的毛鱗片有一定的作用。但橄欖油最好用量少點，并且用在發(fā)梢處。

6、生活飲食有規(guī)律：生活應(yīng)該有規(guī)律，心情舒暢，飲食上注意多吃堿性食物，如海帶、紫菜。還有多吃一些富含維生素b2的食物，如：動物肝臟、雞蛋、豆類。常食鮮奶、水果、綠葉蔬菜等也能起到護(hù)發(fā)、美發(fā)、減少頭皮屑作用。