當你還整天對著鏡子查看眼角皺紋和并不明顯的法令紋時是否忽略了隱藏在秀發(fā)當中的頭皮問題呢?頭皮的老化可以直接導致面部皮膚的松弛。甚至說成“頭皮一松臉就垮”也并不為過。

先來看看這組數(shù)據(jù)：

人的頭皮是全身第2薄的皮膚，僅次于眼周皮膚!

頭皮的厚度僅為全身最厚皮膚(腳底皮膚)的1/50!

頭皮是全身老化最快、自由基含量第1高的部位!

頭皮老化的速度是面部的6倍，身體的12倍!

正常頭皮的新陳代謝周期為16~25天，而環(huán)境、情緒等不良因素可以導致頭皮表皮細胞新陳代謝的加速，變?yōu)?~10天，從而產(chǎn)生頭屑或油膩問題。

不要懷疑，頭皮其實就是面部皮膚的延伸!隨著年齡的增長，加上紫外線照射、環(huán)境污染以及平時不當使用各種造型產(chǎn)品等原因，都會加速頭皮的老化，而這樣直接導致的后果很可能會是：嘴角、眼角下垂和額頭皺紋的形成，甚至是整個面部皮膚的全面松垮!

阻擊頭皮老化 梳頭有技巧

Step 1首先一定記得要從散亂的發(fā)梢開始梳起，用力要輕而均勻，避免用力過猛，導致刺激拉傷頭皮。

Step 2用圓頭板梳輕拍頭皮，或者用另一只手輕輕按壓梳子幾下，以刺激頭皮來達到促進血液循環(huán)的目的。如果每天堅持在睡前做，效果會更加顯著。

Step 3正式梳頭開始，先從前額的發(fā)際線開始向后梳。

Step 4然后朝相反的方向，再沿后頸處發(fā)際線從后向前梳。

Step 5最后從左、右耳朵的上方開始，分別向各自相反的方向進行梳理。

進行完上述5步之后，還可以隨意地再梳理幾下。

阻擊頭皮老化時間很關鍵

中醫(yī)說，晨起梳頭能夠促進血液循環(huán)，讓人感覺神清氣爽;睡前梳頭，則能夠緩解一天的壓力和疲勞，幫助入眠。所以梳頭時間，最好在早晨起床后和晚上睡覺前的10分鐘。而如果你中午有時間抽空梳上5分鐘，可以起到幫助緩解工作疲勞的作用。頭皮按摩最好選擇在清潔完頭發(fā)后再進行，除了衛(wèi)生的角度，經(jīng)過溫熱水的“呵護”，頭皮毛孔張開，血液循環(huán)加快，可以起到效果加強的作用。

阻擊頭皮老化善工先利器

有專家建議，最好選一把木質(zhì)梳子來梳理頭發(fā)，因為塑料材質(zhì)的梳子容易產(chǎn)生靜電，吸附灰塵，對頭發(fā)、頭皮有傷害。黃楊木是最佳選擇，除了木質(zhì)較軟以外，它含有的黃楊素還可以抑制真菌生長，從而起到止癢去屑的效果，幫忙解決頭皮問題。至于刷毛，一定要選擇刷毛頭呈圓形的梳子，避免在梳理頭發(fā)以及按摩的過程中對頭皮產(chǎn)生刺激，得不償失。

TIPS 吃出來的年輕頭皮

鋅元素 鋅具有促進機體生長發(fā)育和組織再生、促進食欲、保護皮膚健康等作用，可以說是保養(yǎng)頭皮的必備元素。當體內(nèi)缺鋅時，會很容易出現(xiàn)皮膚粗糙干燥的現(xiàn)象。而如果頭發(fā)表層角化和干燥，則會引起頭皮細胞脫落，從而形成頭皮屑。所以，頭皮屑多的人，除了注意護理外，平時可以多食用一些含鋅較多的食物，像牡蠣、肉類、肝臟、蛋類等。另外，紫菜、大白菜、黃豆、白蘿卜、糙米、小麥等也是不錯的選擇。

維生素 這個我想不用多說，維生素C作為天然的抗氧化劑，充足的補充可以幫助我們的身體任何一個部分延緩衰老，頭皮自然也不例外。同時注意配合維生素E 和維生素B5的攝入，效果更佳，也會讓頭發(fā)變得更加亮澤。

咖啡因 你一定不知道，平日里幫助我們提神醒腦的咖啡，還有改善頭皮的作用。其實，很容易理解，就像咖啡可以讓我們產(chǎn)生興奮，情緒高漲一樣，同樣的，為頭皮適當?shù)匮a充咖啡因，也能夠刺激毛囊，從而加速頭發(fā)的生長并延長它們的生長周期。

避免辛辣、過咸過甜和肥膩的食品

如辣椒、芥末、生蔥、生蒜、含高濃度咖啡因的飲品以及酒和含酒精的飲料等，它們都可能對頭皮產(chǎn)生刺激，甚至讓你的頭屑或出油問題變得更加嚴重。