在我們平時的日常生活中，有很多的女性朋友們都出現(xiàn)了頭發(fā)干枯毛躁的現(xiàn)象，而且這個頭發(fā)干枯毛躁，給我們的頭皮產(chǎn)生了一定的危害，因為在平時的時候都沒有好好的護理自己的頭發(fā)，自己的頭發(fā)產(chǎn)生了這個現(xiàn)象，除了日常的洗發(fā)和日常保養(yǎng)之外，如果出現(xiàn)這個毛發(fā)，趕過來講講我們應(yīng)該怎么辦呢?女性頭發(fā)干枯毛躁的相關(guān)介紹到底是什么?就讓我們一起來看一下。

頭發(fā)干枯毛躁怎么辦

1、除了保持良好的休息以外，飲食也是十分關(guān)鍵的

經(jīng)常吃一些堅果之類的食物，如花生、芝麻，較高的脂肪酸含量可以給你的發(fā)質(zhì)提供營養(yǎng)，從而恢復(fù)光澤。

2、慎選洗發(fā)水

理想的干性發(fā)質(zhì)的洗發(fā)水的pH值在4.5和6.7之間，堿性容易清洗徹底，但也是毀損發(fā)質(zhì)的直接“兇手”。

3、善待你的頭發(fā)

避免以任何方式粗暴的對待頭發(fā)，梳頭洗頭都要溫柔對待你的秀發(fā)，切忌用力過猛導(dǎo)致頭發(fā)脫落斷裂;在洗頭發(fā)的時候，避免指甲刮劃頭發(fā)，而應(yīng)該用手指肚輕輕按摩頭皮，促進其血液循環(huán)。

4、不宜天天洗頭發(fā)

最好的頻率保持在2-3天一次，洗發(fā)水在手中摩擦起泡在在頭發(fā)上輕柔，既能讓頭發(fā)吸收營養(yǎng)，也可以適當(dāng)保持秀發(fā)干凈清爽。而且水分在40度左右為宜，太涼或者太熱都會損害發(fā)質(zhì)

5、建議采用護發(fā)素，頻率為每個星期1-2次

護發(fā)素或者發(fā)膜都是讓秀發(fā)恢復(fù)光澤的好幫手，建議選用溫和性質(zhì)的護發(fā)素，一般香味越淡就越溫和。第一遍洗頭之后，將多余水分用毛巾輕輕吸干，以不大量滴水為宜，將護發(fā)素涂抹在頭發(fā)上，再用熱毛巾包裹熱敷5-20分，再用溫水沖洗干凈，自然干最好。

6、選用有質(zhì)量保證的吹風(fēng)機

在你平時時間很少的情況下，才建議使用，如果條件允許，最好不要使用吹風(fēng)機。

通過以上文字的介紹，我們針對于女性，頭發(fā)干枯毛躁，有了一個很清楚的日子，平時的時候我們可以嚴(yán)格按照上述所做的方式方法來做，這樣的話可以針對于女性，頭發(fā)毛干都有了，很好的緩解的作用，使我們擁有一個健康美麗的秀發(fā)，還是很有必要的。