有些女性，夏天只要稍微一運動就會滿頭大汗，還伴有刺鼻的汗臭味。這種情況對一個女孩子來說是尷尬和痛苦的，周圍的雖然口頭上不說，但紛紛避而遠(yuǎn)之，實在難堪。那么，汗味重是什么原因?qū)е碌哪兀?/p>

1.運動量不足

汗液無法正常排出，導(dǎo)致體內(nèi)廢物堆積，應(yīng)適時透過運動讓身體正常代謝排汗，如果沒有辦法運動，也可以靠泡澡來幫助出汗。

2.壓力大，情緒起伏不定

壓力大時容易導(dǎo)致*毛孔較粗大的部位出汗，而這些部位正是細(xì)菌溫床，流汗時便容易產(chǎn)生異味，應(yīng)讓自己放鬆心情，避免情緒太過緊張。

3.流汗后沒有馬上擦干，沒有更換干凈衣物

流汗時*會自然排出體內(nèi)廢物，如果沒有盡快擦乾或是替換衣物，在潮濕悶熱的狀態(tài)下就容易產(chǎn)生細(xì)菌，便會有臭味產(chǎn)生。平時若運動完或大量出汗后應(yīng)立即擦拭，保持身體干爽。

4.肉類食物攝取過多

尤其是紅肉，腥味太重的肉類容易讓汗中產(chǎn)生異味，如果攝取肉類可以從白肉下手，或是改變烹調(diào)方式，吃得清淡一些。

5.長時間待在有空調(diào)的空間

炎熱的夏天能吹冷氣是再好不過，但是長時間待在冷氣房容易使汗腺機能下降，同樣會造成體臭，可以利用中午休息時間出去走走，或是利用下班后的時間多運動，加強排汗。

6.水分?jǐn)z取不足

成人應(yīng)每天攝取足量水分，讓身體中的廢物能夠靠尿液排泄排出，相反的，如果水喝太少，排汗時自然味道就會比較重。

所以如果你夏天排汗量比較大，也容易有汗味，記得多泡泡澡，適當(dāng)給自己減壓，保持情緒穩(wěn)定，記得及時更換衣服，少食肉類食物，也不要長時間待在有空調(diào)的空間，要讓身體多補充水分。