失戀了，痛不欲生，整個(gè)世界昏天黑地，怎么辦？別急，跟著感覺(jué)一步步來(lái)，很快你就將平復(fù)心情，迎接絢爛的新戀情。

　　第1步：痛苦

　　你會(huì)這樣想：他只是一時(shí)沖動(dòng)，他還會(huì)回來(lái)找我的。

　　分析：“我們分手吧！”———這句話他已經(jīng)說(shuō)得明明白白、清清楚楚，可你依然還在苦苦分析這句話里是否還有別的意思。他留下了他曾用過(guò)的某件東西，這難道有什么暗示嗎？你仔細(xì)回味他的每一個(gè)動(dòng)作、每一句話，總想證明一點(diǎn)：他會(huì)回來(lái)的。你傷心但充滿希望地等待他，只要樓道里一有腳步聲或者電話鈴一響，你就會(huì)神經(jīng)質(zhì)地以為：是他回來(lái)了吧？

　　解惑：自我否定是人類(lèi)最痛苦的精神創(chuàng)傷。失戀意味著否定了過(guò)去的情感，而未來(lái)則出現(xiàn)斷層，所以失戀給你帶來(lái)了深深的傷害。你拒絕接受某些事實(shí)，因?yàn)樵跐撘庾R(shí)里，你還沒(méi)有準(zhǔn)備好接受這一打擊。



　　第2步：糾纏

　　你會(huì)這樣想：他家里怎么還有燈光？

　　分析：他真的走了，這次你很確定。而且他一點(diǎn)沒(méi)有要回頭的意思，更不想跟你好好談?wù)�。但你認(rèn)為他不可能已經(jīng)把你忘記了，他沒(méi)有權(quán)利在你痛苦的時(shí)候快樂(lè)生活。于是你1小時(shí)給他打N個(gè)電話，他不接。你不斷給他發(fā)短信，他還是不理睬。你甚至開(kāi)始跟蹤他，想知道他是否有了新歡。你到他家樓下看他窗戶上有沒(méi)有新人的身影，像幽靈一樣游蕩在他身邊，卻不知自己到底想要干什么。

　　解惑：你不能接受他離開(kāi)你的事實(shí)，你就投入全部精力想要“抓住”他。但你不能把任何人據(jù)為己有，所以這種糾纏的結(jié)局肯定對(duì)自己有害。你應(yīng)該清醒地認(rèn)識(shí)到，他有權(quán)利擁有他自己的生活，你無(wú)權(quán)干涉。如果你不尊重這一點(diǎn)，最后失去的是你自己的尊嚴(yán)。