導(dǎo)讀：“是誰(shuí)導(dǎo)演這場(chǎng)戲，在這孤單角色里……故事如果注定悲劇，何苦給我美麗，演出相聚和別離……” 愛(ài)情的確像一出戲，而編劇和導(dǎo)演，其實(shí)就是我們自己。與其幽怨，不如為自己改寫(xiě)一個(gè)新劇本，也許沒(méi)有悲劇那么悲戚，沒(méi)有喜劇那么搞笑，沒(méi)有

　　愛(ài)情不是——控制與反控制的游戲

　　所有的親密關(guān)系都必然或多或少帶著不確定的色彩，惟有接受這一點(diǎn)、才能避免總要操縱對(duì)方來(lái)獲得暫時(shí)的安全感。

　　案例：近來(lái)，曉敏對(duì)相戀10年的男友越來(lái)越不滿(mǎn)。一次男友聚會(huì)回來(lái)，曉敏指責(zé)他不思進(jìn)取，提出分手，并搬回自己家住。

　　沒(méi)想到，男友這次并沒(méi)有再來(lái)找她。曉敏想不通為什么過(guò)去百依百順的男友，這次如此絕決。

　　盡管她每天都要給他打電話(huà)、發(fā)短信，幾個(gè)月之后，兩人關(guān)系依然在冰點(diǎn)。在咨詢(xún)室里，她不停地追問(wèn)咨詢(xún)師：我該如何做，才能夠找回他對(duì)我的愛(ài)？

　　解決：該如何做，才能夠找回失去的愛(ài)！茫茫人海中，這個(gè)問(wèn)題不知侵蝕著多少人的心靈。

　　咨詢(xún)中，曉敏給咨詢(xún)師的印象是極度的焦慮(她不斷要求建議，不能滿(mǎn)足就焦慮并指責(zé))。 戀愛(ài)10年，她已習(xí)慣了男友的忍讓?zhuān)?ldquo;分手”是她常用的伎倆——每當(dāng)她對(duì)男友不滿(mǎn)就提出分手。現(xiàn)在，她第一次完全喪失了控制感。

　　咨詢(xún)中，曉敏逐漸意識(shí)到，這種“操縱-被操縱”的關(guān)系，是她的典型情感模式，可誰(shuí)能夠永遠(yuǎn)接受被操縱的身份呢？曉敏必須學(xué)會(huì)接受關(guān)系中的不確定性，可以參考的幾點(diǎn)策略有：

　　-停止電話(huà)追問(wèn)，給男友留些空間；否則，逼得越緊，他逃得越遠(yuǎn)。

　　-特別想給男友打電話(huà)時(shí)，可以轉(zhuǎn)換一下環(huán)境，比如出門(mén)散步；或者轉(zhuǎn)換一下對(duì)象，比如給朋友打個(gè)電話(huà)。

　　-尋求朋友的幫助時(shí)要注意，朋友是支持來(lái)源，不是救命稻草。如果拼命抓住朋友不放，讓朋友承擔(dān)所有焦慮，時(shí)間長(zhǎng)了朋友也難以忍受。

　　-要學(xué)會(huì)采用一些其他的方式處理自己的焦慮，比如聽(tīng)音樂(lè)、寫(xiě)日記、適度體育鍛煉(尤其是瑜伽等能令人身心放松的鍛煉)等。