如果你剛失戀，或雖然分手許久卻仍然對(duì)他（她）難以忘懷，那么試試下面的幾種方式，也許能夠幫助你忘記他（她）。

　　100天別碰有關(guān)舊情人的任何東西

　　可以去的地方很多，可以做的事情也很多，干嗎非要選擇那些讓你觸景生情的呢？那樣做的結(jié)果只能是再次迷失自己。

　　其實(shí)分手是場(chǎng)耐力訓(xùn)練，在最初的那些日子里，一定要挺住。每天掰著指頭數(shù)日子，數(shù)過(guò)一百天，你就忘記了，或者早已有新的快樂(lè)填充在心底。

　　最重要的是，一定要堅(jiān)持一百天，不去觸碰和他（她）有關(guān)的任何東西，否則，你也許還得會(huì)花上十個(gè)一百天來(lái)療傷。

　　把心思多放在自己身上

　　回憶一下是否有自己想做的事、想看的電影或想聽的音樂(lè)會(huì)，因?yàn)閷?duì)方不愿意而放棄的？那么，現(xiàn)在正是為你自己做這些事的時(shí)候�？赡苓@一開始有點(diǎn)難，但只要重復(fù)下去，就可能形成習(xí)慣。

　　“想她（他）在哪里？她（他）在吃什么？她（他）是否想我？”這些問(wèn)題最好全部忘掉，從現(xiàn)在一刻起，這樣想：“我想要什么？我今晚在哪吃飯？我最喜歡哪支球隊(duì)？周末要看哪部大片？”這些事做的越多，你就會(huì)越關(guān)注自己，不再想她（他）。

　　多一些提高自信的約會(huì)

　　這種約會(huì)不見(jiàn)得是那種可能會(huì)發(fā)展成戀人的約會(huì)。約會(huì)的目的是提高你的信心，使你做回從前的自己。但是也要提醒自己，不要迅速地把新戀情發(fā)展下去，因?yàn)槟憧赡苓�不能確定自己是否真的愛(ài)上對(duì)方。在你決定開始新的感情之前要先把之前的人忘掉。

　　多接觸積極、有趣的人

　　開懷大笑能讓你忘掉一切煩惱，這比與你一起喝悶酒的朋友更有用。所以，多結(jié)交有幽默感、喜歡聊天的新老朋友吧。

　　不要期待舊情人再回到你身邊

　　不要期待舊情人再回到你身邊，如果抱有這樣的期待，只會(huì)弊大于利。如果你徹底從感情的陰霾里走出，相信所有的怨恨都會(huì)煙消云散，放下舊情人，接受新生活、新事物吧。