對(duì)性交的恐懼“期待”所造成的壓力

“做愛根本一點(diǎn)也不美，只有不舒服的感覺。”這是許多手帕交聊起閨房秘密時(shí)，經(jīng)常提到的話題。由于性教育的貧乏，因此有很多人的性知識(shí)，都是來自于電影、電視，或小說。在那些世界里，性是很美的，但事實(shí)上，并非所有人的經(jīng)驗(yàn)都是如此;因此大家在口耳相傳時(shí)，就會(huì)有性不但不浪漫，甚至?xí)�帶來痛苦的說法。

也有人認(rèn)為，性交只是例行公事，甚至只是為了滿足男性的行為而已。有了這樣的觀念后，女性要與性伴侶上床時(shí)，自然會(huì)產(chǎn)生恐懼及厭惡的心情，也當(dāng)然不會(huì)有圓滿、愉悅的性行為。

另外一種類似的情形是對(duì)性器官的厭惡。漫畫“白鳥麗子”里，女主角白鳥麗子無論是臉蛋，還是身材都是一等一，對(duì)談戀愛、上床也有美好的幻想，但是她覺得自己的性器官其丑無比，與她第一大美女的外表完全不配，因此對(duì)性幻滅。雖然情節(jié)搞笑，卻非常生動(dòng)地表達(dá)出年輕女性對(duì)性交的觀念充滿矛盾。這種認(rèn)為性器官丑，就和認(rèn)為性行為很痛苦的觀念一樣，使許多女性無法坦然地享受性愛。

紓解方法

女性對(duì)性愛先入為主的觀念或刻板印象，若是根深柢固，還是會(huì)造成心理的障礙。此時(shí)另一半的體貼與諒解，與雙方的溝通，就成為解決的關(guān)鍵。

對(duì)身材的自卑解開扣子的壓力

女性在面對(duì)性愛前，第一個(gè)面臨的壓力就是擔(dān)心身材不好，無法使性伴侶滿意，甚至因此破壞了原有的關(guān)系。但在現(xiàn)實(shí)生活中，能像明星一樣體態(tài)曼妙的人畢竟不多，所以自己一定要建立對(duì)身材的自信心，接納自己。

紓解方法

對(duì)于女性這種焦慮和壓力，男性必須給予正面的評(píng)價(jià)及鼓勵(lì)。男人必須了解，性愛不是只有肉體和感官的欲望，還要有情感的交流;若自己也對(duì)的身材不滿意，可將此心情與女性分享，將心比心，以紓解外表所帶來的壓力。