離婚這兩個字并不陌生，近期裸婚、閃婚、閃離婚不斷出現(xiàn)在我們的面前。大家也逐步對這些現(xiàn)象持有放開心態(tài)，社交范圍擴大，所以，離婚率對于我們來說數字逐漸攀升。但是，離婚者本身還是承受著巨大的壓力和生活的束縛，女性更是成為離婚后的弱勢群體，那么女性離婚后該何去何從呢?

一、當難受孤單痛苦的時候，可以選擇最好的朋友來訴說你的苦水。最好的心理醫(yī)生便是最了解你的人，勸說、安慰、鼓勵和鞭策是你治療心病的最好良藥。當然記日記也是一個非常好的方法，用日記記載著你心理的郁結，慢慢的就會逐漸打開心結，不斷變得開朗。這種自我慰藉的方式對沒有多少知心朋友或知識性男女來說，效果尤其特出。只有通過這些方式將心中的不愉快全部地排泄出來，才能預防心理疾病的發(fā)生或治愈已經產生的心理痼疾。

二、讀書會也是大家聊以自慰的好方法。書是人們的精神力量，可從中獲取一些以前不知道社會實踐中所學不到的東西。健康的書籍有利于身心健康，不要讀哪些不健康的書籍。即使讀到了悲劇性結局的書，也不要將其與自己聯(lián)系起來，要告誡自己，藝術不等于生活。

三、社交是人們擴大交友圈和改善自卑的最佳方式。不要讓離婚成為你以后社交的包袱。不要成為自怨自艾的小孩子。不要回避。把自己封閉在個人的小天地里，幾乎沒有時間去想不開心的事，從而把心中的積郁一點點地排除出去，從而得到一個良好的心境這種做法是不可取的。因為當你靜下來時，總是最愛想心思。最好把業(yè)余生活安排得緊湊一些，使其盡量多樣化。這樣你才能夠脫穎而出。

四、當你全身心投入到你的工作當中的時候，你才能找到真正的自我，有了屬于你自己的事業(yè)，就會把所有精力頭投入進來，這樣就會慢慢忘記傷痛，做真正的自己。

離婚者婚后和離婚后的心理是完全截然不同的兩個心態(tài)，但是只要經過自我調整和自我認識，在經過上述的鍛煉和解壓之后，相信會以一個健康的心態(tài)去面對以后的生活和工作。